作者Chickandrice (啊狄)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲疑似受伤
时间Mon Feb 20 18:38:49 2017
就在刚刚深蹲，负重50kg不含杠，
前天有尝试这个重量，
三组12下，搭配无负重深蹲交替，觉得还ok
今天第二组到一半，
在尾椎上来一些位置，听到ㄅㄧㄚˋ一声，
很明显的感受，内心整个觉得惨了，
推上来马上就挂回去，当下没有任何疼痛感
刚刚尝试只要有拉到脊椎的动作
(身体卷曲、前倾）
都会有一点酸酸的感觉，可以正常行走，
这算是闪到腰吗？还是像压手指ㄅㄧㄚˋㄅㄧㄚˋ
前期深蹲完下楼梯都会有脚软的感觉，
久了就明显改善，一直都有在蹲，负重40kg，
很怕受伤都不敢太重，这两天加重後
想不到悲剧发生了....
首次发文请见谅
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1F：推 sb8888: 这边应该是没办法隔空抓药...02/20 18:48
2F：推 wan0zei: 看～医～生～02/20 18:51
3F：推 foxbite: 看骨科记得拿诊断证明02/20 18:55
4F：→ Chickandrice: 准备去挂号了...02/20 19:03
5F：推 ksfable: 明天就知道了......02/20 19:09
会下不了床吗......
6F：推 ck1158: 听到声音也太可怕02/20 19:21
第一次听到脊椎声响，心情整个荡到谷底
7F：→ FlynnZhang: 干好恐怖02/20 19:24
当下真的吓到
8F：→ laizin: 一下徒手,一下负重是...?02/20 19:28
抱歉表达不佳，负重完接徒手
9F：推 a28200266: 会不会是内裤破了 之前我深蹲内裤太硬也会破掉02/20 19:28
我好希望是内裤破掉啊～～
10F：推 kixer2005: 去照一下 没事就继续练不要阻止自己进步02/20 19:33
希望真的没事
11F：→ linjin2: 小心阿~~ 我之前也是脊椎受伤 弯腰会酸只是一开始02/20 19:40
後面听起来会很恐怖......
12F：→ CrazyCharlie: 椎弓解离…02/20 19:44
13F：→ Playorange: 徒手->负重50KG？？？02/20 20:01
XDDD
14F：→ DonPP: 一只手25kg02/20 20:15
让大家误会了XD
15F：推 red0301: 请看医生...02/20 20:39
16F：推 Francispower: 不管是不是闪到腰，都该去看医生。02/20 20:52
听从各位前辈建议，立马冲市区看复健，音波热敷ing
※ 编辑: Chickandrice (114.137.160.168), 02/20/2017 21:01:35
17F：推 psow123: 希望只是内裤破掉你没发现02/20 20:59
18F：→ szilch: 转腰有声音还好吧 只是我有一次转太大力 痛了好几天囧 02/20 21:17
第一次听到这麽明显声音在脊椎，惊惊
19F：嘘 Kevintsaitsa: 看医生02/20 22:05
马上冲复健科
20F：推 tkhunter: 我转腰脊锥一堆卡卡声，怎办 02/20 22:29
感觉很厉害
21F：→ XXPLUS: 腰椎中标的话通常是急性的(马上飙脏话然後哎哟哎哟那种)02/20 22:49
22F：推 phds: 我跟你一样，那时候130上不来也是听到一声，不过都不会痛 02/20 22:54
23F：→ phds: 酸酸紧紧的 去看了医生医生说如果骨头有事会痛到没办法做02/20 22:54
24F：→ phds: 什麽动作 只是肌肉伤而已 02/20 22:54
25F：推 phds: 想请问你医生诊断如何呢02/20 22:57
医生好像很老到，问是不是ㄅㄧㄚˋ一声（猛点头，叫我站直摸摸腰椎，说肌肉筋挛偏左
侧，然後叫我躺着，压着脚看起不起得来，就开肌肉松弛剂，然後电疗及音波热敷，有问
我要不要打针，我说不需要，觉得是该买个护腰带了QQ
26F：→ container: 姿势不正确的结果 02/21 00:05
真的，现在回想一刻都不能松懈。
27F：推 IM014: 我听到声音那次是椎间盘突出02/21 08:44
这个我有问医生，他说不至於，没有引发其他部位疼痛
※ 编辑: Chickandrice (114.137.160.168), 02/21/2017 10:00:42
28F：推 DANIEL1030: 之前有类似状况，肌肉拉伤，快看医生吧 02/21 10:02
29F：→ Qcloud: 看医生好吗 隔空抓药对你不会有帮助 02/21 10:46
30F：→ newstyle: 去照X光 02/21 20:37
31F：推 Jimmycha86: 腰带要带 03/04 09:14