作者woodoo (hometeaher)
看板MuscleBeach
標題[討論] 沒練會變胖？？
時間Thu Feb 16 08:03:30 2017
最近常不只聽到一個長輩跟我說
叫我不要練太兇以後停掉肌肉會變成脂肪
變胖 變腫
但我個人覺得肌肉就是肌肉 脂肪就是脂肪
肌肉不會變成脂肪
但肌肉跟脂肪一樣也會流失
所以沒練之後 基礎代謝慢慢降低
熱量攝取若沒調整
脂肪自然變多
全身就腫腫軟軟der
胸肌就他媽真的變馬奶了
所以重點在肌肉流失
想請問流失到底有沒有大家想得那麼快
感覺若是肌肉 應該很難流失才對...
以上為小弟鍵盤理論敬請指教
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1F：推 kixer2005: 練多吃多 練少吃少 能量守恆定律 02/16 08:17
2F：→ lemonz: 看情形吧 只要生病躺在床上幾個月 你就知道快了 02/16 08:18
3F：→ polyasia: 要鍛鍊 才能保持 02/16 08:19
4F：→ musclebear: 我爽就好，長輩管那麼多幹嘛？ 02/16 08:36
5F：推 linjin2: 那就一直練下去吧 02/16 08:48
6F：推 kurtppt: 你跟我的基因又不一樣，作息也不一樣，飲食也不一樣，你 02/16 08:48
7F：→ kurtppt: 認為別人的答案準嗎... 02/16 08:48
8F：→ foolray: 那些長輩是有練過然後不練了嗎 02/16 09:08
9F：噓 t19960804: 又是長輩zzzz 02/16 09:25
10F：推 andychiu: 肌肉本來就不會變脂肪,會的話,大家都要擔心心肌變脂肪了 02/16 09:32
11F：推 alvinmo: 練到死的那一天啊 怕什麼 02/16 09:52
12F：推 azure27014: 好多長輩都是脂之鍊金術師哦== 02/16 10:08
13F：→ azure27014: 肌肉是要怎麼變成脂肪啦 02/16 10:08
14F：噓 AppliedMath: 你的長輩是有四大證照逆啦？ 02/16 11:17
15F：→ afflect: 沒練肌肉難保持，掉的快 02/16 11:31
16F：→ afflect: 同時食量不會感覺有變，一樣吃很多 02/16 11:32
17F：→ afflect: 導致攝取的能量容易都長到脂肪 02/16 11:32
18F：→ afflect: 過程環環相扣，但頭尾的結論 02/16 11:33
19F：→ afflect: 的確是，運動員一旦停了運動，很快就變胖 02/16 11:33
20F：→ hermes20372: 馬 女乃 02/16 12:00
21F：→ Fedorov: 微笑點頭即可 02/16 13:44
22F：→ OverRaven: 吃不胖表示羨慕（X 02/16 15:56
23F：推 qweertyui891: 中年後代謝變差真的很容易變胖 所以不能停止運動 02/16 16:04
24F：推 eq0eq: 我只喜歡看長輩 02/16 23:12
25F：→ XXPLUS: 肉量減少，體脂增高的意思，變是指在你身體的組成比例改變 02/17 01:41
26F：→ faust015: 這種長輩不是過胖就是過瘦 02/17 09:48
27F：→ rockey2468: 阿你就知道阿 02/27 21:40