作者handsomecat3 (毋忘在嘉)
看板MuscleBeach
標題[心得] 鼻塞的運動種類(自身經驗)
時間Thu Feb 9 08:44:22 2017
本身到冬天會有鼻塞的問題， 我發現要緩解還是要有氧、間歇式
的運動效果遠勝於重量訓練。
入冬後幾乎以重訓居多，這禮拜開始重新打籃球，全場跑籃、切入，
心肺有鍛鍊到。 我發現過敏鼻塞緩解很多。之前只重訓的時候，
鼻塞有時就很嚴重。
當然重訓有其他好處，只是一個心得分享。
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1F：→ ccufcc: 謝惹 02/09 09:01
2F：推 pcgamelee: 我倒是重訓後過敏性鼻炎改善很多 02/09 09:24
3F：→ shihhaolfe: 我個人經驗是要有大量流汗的運動就可以緩解.. 02/09 10:33
4F：推 anakin1026: 很多時候是呼吸的不夠深 02/09 12:57
5F：→ robert20446: 只要能提昇心跳的運動都可以 不信你現在去爬樓梯爬 02/09 12:59
6F：→ nooin: 有運動大多有差，但是不一定會改善，還是要看各人狀況.. 02/09 13:23
7F：→ nooin: 靠運動改善的缺點就是以後生活不能沒運動..XD 02/09 13:24
8F：→ laizin: 第一次看到有人說重訓練到心肺... 02/09 21:52
9F：→ laizin: 我不是說這類運動不行,只是...you know XDD 02/09 21:52
10F：推 ohsexygirl: 沒有好嗎，要多做有氧才會改善 02/10 00:01
11F：噓 gnemail183: 這種沒根據的文可以刪一刪了 02/10 16:45