作者handsomecat3 (毋忘在嘉)
看板MuscleBeach
标题[心得] 鼻塞的运动种类(自身经验)
时间Thu Feb 9 08:44:22 2017
本身到冬天会有鼻塞的问题， 我发现要缓解还是要有氧、间歇式
的运动效果远胜於重量训练。
入冬後几乎以重训居多，这礼拜开始重新打篮球，全场跑篮、切入，
心肺有锻链到。 我发现过敏鼻塞缓解很多。之前只重训的时候，
鼻塞有时就很严重。
当然重训有其他好处，只是一个心得分享。
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1F：→ ccufcc: 谢惹 02/09 09:01
2F：推 pcgamelee: 我倒是重训後过敏性鼻炎改善很多 02/09 09:24
3F：→ shihhaolfe: 我个人经验是要有大量流汗的运动就可以缓解.. 02/09 10:33
4F：推 anakin1026: 很多时候是呼吸的不够深 02/09 12:57
5F：→ robert20446: 只要能提昇心跳的运动都可以 不信你现在去爬楼梯爬 02/09 12:59
6F：→ nooin: 有运动大多有差，但是不一定会改善，还是要看各人状况.. 02/09 13:23
7F：→ nooin: 靠运动改善的缺点就是以後生活不能没运动..XD 02/09 13:24
8F：→ laizin: 第一次看到有人说重训练到心肺... 02/09 21:52
9F：→ laizin: 我不是说这类运动不行,只是...you know XDD 02/09 21:52
10F：推 ohsexygirl: 没有好吗，要多做有氧才会改善 02/10 00:01
11F：嘘 gnemail183: 这种没根据的文可以删一删了 02/10 16:45