作者yoyoyin0119 (UnSeenBlade)
看板MuscleBeach
標題[討論] 訓練中補充葡萄糖水？
時間Fri Feb 3 10:22:10 2017
上次跟教練練腿的時候，練到一半開始有能量低落、不舒服的感覺，甚至有些手腳發麻吸
不到空氣
教練便拿出粉狀的葡萄糖沖泡給我喝，感覺效果不錯，血糖恢復很快，不適感也很快消除
，順利撐完整個訓練
雖然我覺得跟過年很久沒練，一開始不習慣有關係啦
但是練腿喝些葡萄糖水似乎挺不錯的？
有人會這麼做嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.179.189
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1486088532.A.339.html
1F：噓 imsphzzz: 吃香蕉不是也可以嗎…02/03 10:23
2F：推 ken812025: 香蕉也可以啊 只是葡萄糖吸收更快而已02/03 10:27
我這邊的健身房不能吃東西QQ
3F：推 hermes20372: HP+99902/03 10:37
4F：→ imsphzzz: 運動飲料也是.......02/03 10:46
5F：推 linjin2: 打針囉♡02/03 11:40
6F：推 youGG: 含方糖也很快02/03 11:42
7F：推 Fedorov: 紅水的概念02/03 13:04
對～瞬間回血
8F：推 handsomecat3: 練前1小時吃些食物就OK啦02/03 13:04
9F：推 pttwonba: 吃金沙的好時機02/03 14:53
熱量超級高QQ
10F：推 love2010: 可以喝珍奶啊02/03 17:30
太肥了吧會胖死
※ 編輯: yoyoyin0119 (114.42.20.250), 02/03/2017 17:31:42
11F：推 PloveJ: 邊練邊喝運功散02/03 17:38
12F：推 GLPLy: 糖水、蜂蜜水、運動飲料應該都有效02/03 18:53
13F：推 afflect: 甜點都可02/03 20:16
14F：推 jessicaff: 醫生幫忙解答 什麼葡萄糖的我不懂02/03 22:33
15F：推 WantFxxk4X: 各種手搖飲料都是妳的好朋友 裝進乳清杯就能爽喝02/03 23:12
16F：推 n180: 小熊軟糖啊 放一包在口袋裡 作一組吃一個02/03 23:45
17F：推 aimjvc: 吃糖果呢？ 02/04 00:36
18F：推 ug771: 會喝運動飲料，最近改喝天然椰子汁，每次低血糖都有用 02/04 09:31
19F：推 WINTER16: 我這邊有開 葡萄糖團唷 可以站內信我 02/04 13:45
大大好神 已經參加過乳清團了 居然還有葡萄糖團XD
20F：→ WINTER16: 運動飲料 那些都是果糖吧 加工過的02/04 13:46
21F：推 afflect: 果糖又如何，都是單糖，加工又如何 02/04 17:18
22F：→ afflect: 化學式鍵結就是這樣 02/04 17:19
23F：→ afflect: 不用把加工當鬼看，生蛋煎成熟蛋也是加工 02/04 17:19
24F：→ afflect: 熟蛋還是可怕的不可逆蛋白質變化咧 02/04 17:20
25F：→ laizin: 小熊軟糖?XDD02/04 18:12
26F：推 awaken2006: 忘記從哪篇文章看到，肌肉只會要葡萄糖來當能量，果糖02/04 20:14
27F：→ awaken2006: 只有肝臟會要 02/04 20:15
28F：推 ken812025: 某樓搞笑 就算結構式一樣 光左右旋，人體代謝反應就不 02/04 23:18
29F：→ ken812025: 一定一樣了02/04 23:18
30F：→ ken812025: 不過真要說 就最近果糖爭論點多 容不容易產生肥胖 還02/04 23:19
31F：→ ken812025: 未定論02/04 23:19
※ 編輯: yoyoyin0119 (123.0.220.226), 02/05/2017 11:33:30
32F：推 AmethystWu: 香蕉攜帶和保存麻煩，不然我超愛吃香蕉 02/05 16:24
33F：推 rocker70430: 直接拿針筒打效果更好只是容易被誤會 02/05 18:26
34F：→ dragonnantou: 請問哪邊可買呢?iherb嗎? 02/05 21:38
35F：→ hank780420: 有機化合物結構式一樣實際長的差很多的情況多的是.... 02/06 17:22
36F：→ betterday4: 高GI的東西都能達到同樣效果 02/07 00:19