作者yoyoyin0119 (UnSeenBlade)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 训练中补充葡萄糖水？
时间Fri Feb 3 10:22:10 2017
上次跟教练练腿的时候，练到一半开始有能量低落、不舒服的感觉，甚至有些手脚发麻吸
不到空气
教练便拿出粉状的葡萄糖冲泡给我喝，感觉效果不错，血糖恢复很快，不适感也很快消除
，顺利撑完整个训练
虽然我觉得跟过年很久没练，一开始不习惯有关系啦
但是练腿喝些葡萄糖水似乎挺不错的？
有人会这麽做吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.204.179.189
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1486088532.A.339.html
1F：嘘 imsphzzz: 吃香蕉不是也可以吗…02/03 10:23
2F：推 ken812025: 香蕉也可以啊 只是葡萄糖吸收更快而已02/03 10:27
我这边的健身房不能吃东西QQ
3F：推 hermes20372: HP+99902/03 10:37
4F：→ imsphzzz: 运动饮料也是.......02/03 10:46
5F：推 linjin2: 打针罗♡02/03 11:40
6F：推 youGG: 含方糖也很快02/03 11:42
7F：推 Fedorov: 红水的概念02/03 13:04
对～瞬间回血
8F：推 handsomecat3: 练前1小时吃些食物就OK啦02/03 13:04
9F：推 pttwonba: 吃金沙的好时机02/03 14:53
热量超级高QQ
10F：推 love2010: 可以喝珍奶啊02/03 17:30
太肥了吧会胖死
※ 编辑: yoyoyin0119 (114.42.20.250), 02/03/2017 17:31:42
11F：推 PloveJ: 边练边喝运功散02/03 17:38
12F：推 GLPLy: 糖水、蜂蜜水、运动饮料应该都有效02/03 18:53
13F：推 afflect: 甜点都可02/03 20:16
14F：推 jessicaff: 医生帮忙解答 什麽葡萄糖的我不懂02/03 22:33
15F：推 WantFxxk4X: 各种手摇饮料都是你的好朋友 装进乳清杯就能爽喝02/03 23:12
16F：推 n180: 小熊软糖啊 放一包在口袋里 作一组吃一个02/03 23:45
17F：推 aimjvc: 吃糖果呢？ 02/04 00:36
18F：推 ug771: 会喝运动饮料，最近改喝天然椰子汁，每次低血糖都有用 02/04 09:31
19F：推 WINTER16: 我这边有开 葡萄糖团唷 可以站内信我 02/04 13:45
大大好神 已经参加过乳清团了 居然还有葡萄糖团XD
20F：→ WINTER16: 运动饮料 那些都是果糖吧 加工过的02/04 13:46
21F：推 afflect: 果糖又如何，都是单糖，加工又如何 02/04 17:18
22F：→ afflect: 化学式键结就是这样 02/04 17:19
23F：→ afflect: 不用把加工当鬼看，生蛋煎成熟蛋也是加工 02/04 17:19
24F：→ afflect: 熟蛋还是可怕的不可逆蛋白质变化咧 02/04 17:20
25F：→ laizin: 小熊软糖?XDD02/04 18:12
26F：推 awaken2006: 忘记从哪篇文章看到，肌肉只会要葡萄糖来当能量，果糖02/04 20:14
27F：→ awaken2006: 只有肝脏会要 02/04 20:15
28F：推 ken812025: 某楼搞笑 就算结构式一样 光左右旋，人体代谢反应就不 02/04 23:18
29F：→ ken812025: 一定一样了02/04 23:18
30F：→ ken812025: 不过真要说 就最近果糖争论点多 容不容易产生肥胖 还02/04 23:19
31F：→ ken812025: 未定论02/04 23:19
※ 编辑: yoyoyin0119 (123.0.220.226), 02/05/2017 11:33:30
32F：推 AmethystWu: 香蕉携带和保存麻烦，不然我超爱吃香蕉 02/05 16:24
33F：推 rocker70430: 直接拿针筒打效果更好只是容易被误会 02/05 18:26
34F：→ dragonnantou: 请问哪边可买呢?iherb吗? 02/05 21:38
35F：→ hank780420: 有机化合物结构式一样实际长的差很多的情况多的是.... 02/06 17:22
36F：→ betterday4: 高GI的东西都能达到同样效果 02/07 00:19