作者jean810319 (blue)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 如何突破心理障礙
時間Fri Feb 3 09:39:26 2017
大家好～第一次在版上發文>__<
先前運動習慣以有氧課程，搭配每週一次的小團體重訓課為主，近半年加入健工，(和一
位重訓課的朋友一起入會)，但因故跟朋友不會在同一廠館運動，
發現獨自運動的話，使用器材的勇氣大大降低！
小團體的教練有開簡單的自主訓練菜單，也會鼓勵我健身房的人們都很樂於分享和討論，
但不知道為什麼，就是很難自在去使用槓鈴啞鈴！
身邊有運動的朋友，女生都只是有氧課、跑步，男生有一位，不過是曖昧無果的對象啊，
曾經一起運動幾次，也在同一廠館，他很有耐心，但就是太溫柔了，怕自己找他會繼續沉
溺感情中，也擔心對方其實會有負擔，
所以要找同伴大概是比較難，想問問有沒有板友獨自運動不自在，但後來突破心魔的經驗
呢？
先謝謝大家嗚！
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1F：推 richman88: 唉，前兩天才一個好可愛的妹妹跟我說他要換gym了，我好 02/03 09:42
2F：→ richman88: 難過 02/03 09:43
3F：噓 markkk: 噓樓上 02/03 09:59
4F：→ markkk: 幹她就是因為你才換的啦 02/03 09:59
5F：推 linjin2: 還好沒這困擾 嗚嗚 02/03 10:03
6F：→ ken812025: 女生好像比較難突破 每次都會被行注目禮XD 02/03 10:21
7F：→ jean810319: 對！有次做胸推，隔壁男生一直看過來，就很擔心自己是 02/03 10:28
8F：→ jean810319: 不是很不標準XD 02/03 10:28
9F：推 begle: 儘量找人少的時段去,然後無視他人眼光,專心練自己的,每次隔 02/03 10:38
10F：→ begle: 壁看過來,我也會覺得是不是我動作不標準+1! 02/03 10:38
11F：推 hermes20372: 我都活在自己的世界 超自嗨 02/03 10:41
12F：推 ashlyash: 戴耳機練自己的 02/03 11:00
13F：推 ashlyash: 然後就會一直單森 (遠目... 算惹 妳還是不要戴耳機好了. 02/03 11:02
14F：推 ccufcc: 自建轟菌 02/03 11:25
15F：→ chanel1259: 他們不是再看你動作XD 02/03 11:42
16F：推 cayolalee: 感同身受+1 不然好想練槓鈴QQ 02/03 11:50
17F：推 Spearm1nt: 看妳身材 絕對不是看妳動作 02/03 11:58
18F：推 hohey: 直接無視啊 臉皮厚一點 02/03 12:11
19F：噓 joker6237: 想太多… 02/03 12:20
20F：→ jean810319: 感謝戴耳機建議！下次試試！ 02/03 12:29
21F：→ jean810319: 在外租屋，轟菌太困難了XD 02/03 12:29
22F：→ jean810319: c大在哪裡運動！有機會可以一起>< 02/03 12:31
23F：推 frozendoor: 隔壁看的話絕對不是看動作-_- 02/03 12:40
24F：推 Marchqoo02: 有些女生去會戴帽子壓很低跟耳機，根本看不到臉，你 02/03 12:50
25F：→ Marchqoo02: 試試， 02/03 12:50
26F：推 red0301: 從沒這困擾欸，一個人練得很自在 02/03 13:45
27F：→ red0301: 也不戴耳機，但不太喜歡在訓練時閒聊太多就是了 02/03 13:46
28F：→ red0301: 我幾乎都在free weight區，有人看就給他看吧，管他XD 02/03 13:47
29F：推 cnns: 絕對絕對不是在看你的動作好嗎XD 02/03 14:02
30F：推 cnns: 話說之前就是因為有個女生從我旁邊走過，我只不過是喵了一 02/03 14:04
31F：→ cnns: 眼就閃到腰QQ 02/03 14:04
32F：推 linche: 我都閃到角落區，後來覺得要看就看吧，最好是看到我動作有 02/03 14:20
33F：→ linche: 誤過來教，哈哈 02/03 14:20
34F：推 yayaorz: 有專心練根本不用管別人 02/03 14:38
35F：推 yeahwazzup: 槓，我在練的時候也覺得有人在看我 02/03 15:03
36F：→ XXPLUS: 絲襪套頭也不錯 02/03 15:04
37F：推 yeahwazzup: 這時候耳機戴上去，金屬樂催到最大聲就對了 02/03 15:05
39F：→ yeahwazzup: 不然戴這個吧 02/03 15:18
40F：推 dreammm: 其實久了就會慢慢習慣的,一開始生面孔大家多看一兩眼也是 02/03 15:25
41F：→ dreammm: 正常,常去的熟面孔也不太會有人一直看了 02/03 15:26
42F：→ jean810319: 謝謝樓上d大！說的也是～只是怕自己真的動作不對，別 02/03 15:52
43F：→ jean810319: 人不好意思講，我又不敢太打擾亂問>< 02/03 15:52
44F：→ Fine29: 怕看戴VR 別人看不到 自己也眼不見為淨 活在虛擬世界 02/03 16:39
45F：→ akers: 我覺得一般人其實不太會去注意耶，如果真有人因為你動作不 02/03 17:04
46F：→ akers: 對而去幫你調整也是好事一件呀，沒理由害怕，放膽去練吧 02/03 17:04
47F：推 sherry0911: 專注在自己的肌肉感受上就沒空理別人了 02/03 17:35
48F：推 WalderFrey: 我男生，之前去美國大學健身房，看到各種黑白大隻佬也 02/03 18:34
49F：→ WalderFrey: 是頗為緊張，也許跟你的感覺類似吧。不過依我在台灣 02/03 18:34
50F：→ WalderFrey: 的經驗，除非是穿的很辣或擺明亂練，男生也不會一直 02/03 18:34
51F：→ WalderFrey: 關注女孩子啦 02/03 18:34
52F：推 foxbite: 你練啥根本沒人在乎，別怕 02/03 19:44
53F：噓 afflect: 完全想太多，還以為男性朋友想對你幹嘛喔... 02/03 20:00
54F：推 bluegreenyel: 我都快打烊11點到12點之間去，人比較少，而且這時段 02/03 20:06
55F：→ bluegreenyel: 還在的人都超認真，自己練都來不及了 02/03 20:06
56F：→ jean810319: 就是w大那種緊張的感覺，不分面對的人是男是女啦，就 02/03 20:32
57F：→ jean810319: 是自己比較生澀 02/03 20:33
58F：→ jean810319: 莫名的容易卻步 02/03 20:34
59F：→ jean810319: 謝謝版友們鼓勵和建議！剛好我上班時間比較晚，以後就 02/03 20:36
60F：→ jean810319: 多早上去運動，專注的練習！ 02/03 20:36
61F：推 winonaforeve: 我相反 常有人硬要找我一起練 可是我比較想要自己練 02/04 01:47
62F：推 LastHuman: 絕對不是看你動作...87%是看身材+臉XD 02/04 01:58
63F：推 yesterdayslo: 隔壁看都覺得動作不標準+1，不過願望有人糾正動作也 02/04 08:34
64F：→ yesterdayslo: 很感謝 02/04 08:34
65F：推 tadic: 我是女生，覺得獨自運動好自在xd 加油~~~~~ 02/04 11:24
66F：推 keavy: 無線耳機搭配自己喜歡的音樂，完全不會管別人怎麼看你 02/04 17:52
67F：推 keavy: 至於動作標不標準，只要沒有爛到旁邊的人看不下去跑來講， 02/04 17:54
68F：→ keavy: 就隨他人看唄 02/04 17:54
69F：推 anitalovely: 就專心練習其實就無暇管別人怎麼想了，心裡想：我也 02/04 18:37
70F：→ anitalovely: 有付錢進來，當然要用才划算啊！ 02/04 18:37