作者jean810319 (blue)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 如何突破心理障碍
时间Fri Feb 3 09:39:26 2017
大家好～第一次在版上发文>__<
先前运动习惯以有氧课程，搭配每周一次的小团体重训课为主，近半年加入健工，(和一
位重训课的朋友一起入会)，但因故跟朋友不会在同一厂馆运动，
发现独自运动的话，使用器材的勇气大大降低！
小团体的教练有开简单的自主训练菜单，也会鼓励我健身房的人们都很乐於分享和讨论，
但不知道为什麽，就是很难自在去使用杠铃哑铃！
身边有运动的朋友，女生都只是有氧课、跑步，男生有一位，不过是暧昧无果的对象啊，
曾经一起运动几次，也在同一厂馆，他很有耐心，但就是太温柔了，怕自己找他会继续沉
溺感情中，也担心对方其实会有负担，
所以要找同伴大概是比较难，想问问有没有板友独自运动不自在，但後来突破心魔的经验
呢？
先谢谢大家呜！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.184.11.135
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1486085968.A.36C.html
1F：推 richman88: 唉，前两天才一个好可爱的妹妹跟我说他要换gym了，我好 02/03 09:42
2F：→ richman88: 难过 02/03 09:43
3F：嘘 markkk: 嘘楼上 02/03 09:59
4F：→ markkk: 干她就是因为你才换的啦 02/03 09:59
5F：推 linjin2: 还好没这困扰 呜呜 02/03 10:03
6F：→ ken812025: 女生好像比较难突破 每次都会被行注目礼XD 02/03 10:21
7F：→ jean810319: 对！有次做胸推，隔壁男生一直看过来，就很担心自己是 02/03 10:28
8F：→ jean810319: 不是很不标准XD 02/03 10:28
9F：推 begle: 尽量找人少的时段去,然後无视他人眼光,专心练自己的,每次隔 02/03 10:38
10F：→ begle: 壁看过来,我也会觉得是不是我动作不标准+1! 02/03 10:38
11F：推 hermes20372: 我都活在自己的世界 超自嗨 02/03 10:41
12F：推 ashlyash: 戴耳机练自己的 02/03 11:00
13F：推 ashlyash: 然後就会一直单森 (远目... 算惹 你还是不要戴耳机好了. 02/03 11:02
14F：推 ccufcc: 自建轰菌 02/03 11:25
15F：→ chanel1259: 他们不是再看你动作XD 02/03 11:42
16F：推 cayolalee: 感同身受+1 不然好想练杠铃QQ 02/03 11:50
17F：推 Spearm1nt: 看你身材 绝对不是看你动作 02/03 11:58
18F：推 hohey: 直接无视啊 脸皮厚一点 02/03 12:11
19F：嘘 joker6237: 想太多… 02/03 12:20
20F：→ jean810319: 感谢戴耳机建议！下次试试！ 02/03 12:29
21F：→ jean810319: 在外租屋，轰菌太困难了XD 02/03 12:29
22F：→ jean810319: c大在哪里运动！有机会可以一起>< 02/03 12:31
23F：推 frozendoor: 隔壁看的话绝对不是看动作-_- 02/03 12:40
24F：推 Marchqoo02: 有些女生去会戴帽子压很低跟耳机，根本看不到脸，你 02/03 12:50
25F：→ Marchqoo02: 试试， 02/03 12:50
26F：推 red0301: 从没这困扰欸，一个人练得很自在 02/03 13:45
27F：→ red0301: 也不戴耳机，但不太喜欢在训练时闲聊太多就是了 02/03 13:46
28F：→ red0301: 我几乎都在free weight区，有人看就给他看吧，管他XD 02/03 13:47
29F：推 cnns: 绝对绝对不是在看你的动作好吗XD 02/03 14:02
30F：推 cnns: 话说之前就是因为有个女生从我旁边走过，我只不过是喵了一 02/03 14:04
31F：→ cnns: 眼就闪到腰QQ 02/03 14:04
32F：推 linche: 我都闪到角落区，後来觉得要看就看吧，最好是看到我动作有 02/03 14:20
33F：→ linche: 误过来教，哈哈 02/03 14:20
34F：推 yayaorz: 有专心练根本不用管别人 02/03 14:38
35F：推 yeahwazzup: 杠，我在练的时候也觉得有人在看我 02/03 15:03
36F：→ XXPLUS: 丝袜套头也不错 02/03 15:04
37F：推 yeahwazzup: 这时候耳机戴上去，金属乐催到最大声就对了 02/03 15:05
39F：→ yeahwazzup: 不然戴这个吧 02/03 15:18
40F：推 dreammm: 其实久了就会慢慢习惯的,一开始生面孔大家多看一两眼也是 02/03 15:25
41F：→ dreammm: 正常,常去的熟面孔也不太会有人一直看了 02/03 15:26
42F：→ jean810319: 谢谢楼上d大！说的也是～只是怕自己真的动作不对，别 02/03 15:52
43F：→ jean810319: 人不好意思讲，我又不敢太打扰乱问>< 02/03 15:52
44F：→ Fine29: 怕看戴VR 别人看不到 自己也眼不见为净 活在虚拟世界 02/03 16:39
45F：→ akers: 我觉得一般人其实不太会去注意耶，如果真有人因为你动作不 02/03 17:04
46F：→ akers: 对而去帮你调整也是好事一件呀，没理由害怕，放胆去练吧 02/03 17:04
47F：推 sherry0911: 专注在自己的肌肉感受上就没空理别人了 02/03 17:35
48F：推 WalderFrey: 我男生，之前去美国大学健身房，看到各种黑白大只佬也 02/03 18:34
49F：→ WalderFrey: 是颇为紧张，也许跟你的感觉类似吧。不过依我在台湾 02/03 18:34
50F：→ WalderFrey: 的经验，除非是穿的很辣或摆明乱练，男生也不会一直 02/03 18:34
51F：→ WalderFrey: 关注女孩子啦 02/03 18:34
52F：推 foxbite: 你练啥根本没人在乎，别怕 02/03 19:44
53F：嘘 afflect: 完全想太多，还以为男性朋友想对你干嘛喔... 02/03 20:00
54F：推 bluegreenyel: 我都快打烊11点到12点之间去，人比较少，而且这时段 02/03 20:06
55F：→ bluegreenyel: 还在的人都超认真，自己练都来不及了 02/03 20:06
56F：→ jean810319: 就是w大那种紧张的感觉，不分面对的人是男是女啦，就 02/03 20:32
57F：→ jean810319: 是自己比较生涩 02/03 20:33
58F：→ jean810319: 莫名的容易却步 02/03 20:34
59F：→ jean810319: 谢谢版友们鼓励和建议！刚好我上班时间比较晚，以後就 02/03 20:36
60F：→ jean810319: 多早上去运动，专注的练习！ 02/03 20:36
61F：推 winonaforeve: 我相反 常有人硬要找我一起练 可是我比较想要自己练 02/04 01:47
62F：推 LastHuman: 绝对不是看你动作...87%是看身材+脸XD 02/04 01:58
63F：推 yesterdayslo: 隔壁看都觉得动作不标准+1，不过愿望有人纠正动作也 02/04 08:34
64F：→ yesterdayslo: 很感谢 02/04 08:34
65F：推 tadic: 我是女生，觉得独自运动好自在xd 加油~~~~~ 02/04 11:24
66F：推 keavy: 无线耳机搭配自己喜欢的音乐，完全不会管别人怎麽看你 02/04 17:52
67F：推 keavy: 至於动作标不标准，只要没有烂到旁边的人看不下去跑来讲， 02/04 17:54
68F：→ keavy: 就随他人看呗 02/04 17:54
69F：推 anitalovely: 就专心练习其实就无暇管别人怎麽想了，心里想：我也 02/04 18:37
70F：→ anitalovely: 有付钱进来，当然要用才划算啊！ 02/04 18:37