作者Billy164 (拉拉熊)
看板MuscleBeach
標題[分享] 高跪姿 Tall Kneeling - Gray Cook
時間Wed Feb 1 21:58:31 2017
大家好，我是拉拉熊
稍早分享了一部由Gray Cook指導的研習影片-高跪姿，分上下兩集
https://goo.gl/ojVgwE
內容探討，呼吸、姿勢、動作間的相對關係，很重要
希望大家能看完全文，幫助各位發掘更深層的體悟
也看到事情的一體兩面
有問題歡迎詢問
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※ Billy164:轉錄至看板 FITNESS 02/01 22:00
1F：推 bryan21xxx: 推拉拉熊02/01 22:02
2F：推 hermes20372: 謝謝分享02/01 22:02
3F：推 Playorange: cool02/01 22:16
4F：推 classroom: 拉拉柄將槍機固定在後02/01 22:20
5F：推 linjin2: 關保險 取下彈夾 感謝分享02/02 00:40
這也看的出來！？
6F：推 offcola: 常常講高跪姿都沒人聽懂QQ02/02 00:47
希望以後更多人懂！
※ 編輯: Billy164 (223.140.10.150), 02/02/2017 02:54:39
7F：推 wahaha2: 沒壺鈴怎麼辦阿02/02 07:38
任何東西都可以，握的舒適最重要，我認為壺鈴最佳
8F：推 chanel1259: 清槍開始02/02 08:46
※ 編輯: Billy164 (223.140.10.150), 02/02/2017 09:52:08
9F：→ YangJimmy: 這邊有批壺鈴品質很好02/02 10:15
新居落成讚讚
10F：推 dakkk: 將槍斜舉左胸前02/02 12:46
11F：推 Jared9527: 推02/02 13:01
12F：推 eq0eq: 推啦啦熊，受教了02/02 13:02
從安豬身上學到的才多！
13F：推 kevin50294: 檢查藥室內有無子彈及異物02/02 13:25
14F：推 mmcan51: 好02/02 13:30
15F：推 Tribute: 推02/02 13:39
※ 編輯: Billy164 (61.230.10.23), 02/02/2017 16:22:57
16F：推 chuck81424: 好物分享必推 02/02 16:43
17F：推 p78533578: 現在看愈多東西我的暖身都愈拉愈長了。XD 02/02 17:11
要思考看看有沒有更有效率的方法～
※ 編輯: Billy164 (61.230.10.23), 02/02/2017 19:02:48
18F：推 ely111108: 謝謝拉拉熊02/02 19:33
19F：推 p78533578: 主要是以前的暖身都很隨便。哈哈 02/02 19:55
20F：→ p78533578: 看過一次kuroda的暖身後，就覺得自己以前很糟糕。哈哈02/02 19:56
我之後再去給他蹂躪QQ
※ 編輯: Billy164 (223.140.10.150), 02/02/2017 22:55:28