作者bobbyx (百戰天龍 )
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 微笑線（屁股蛋）
時間Tue Jan 31 20:41:01 2017
原文恕刪
補充:
這條微笑線醫學上叫gluteal sulcus/fold/crease, 或interior gluteal/buttock groove
注意, 這條水平線並非臀大肌的下緣
臀大肌的走向是斜的, 內上到外下
而這條線主要是由脂肪還有皮下的fibrous tissue所組成類似韌帶/隔膜的強韌組織
作用在防止臀部組織下垂
所以你的臀量，臀型，年齡，皮膚的鬆緊彈性程度，還有周維的脂肪分布，
生活型態或是運動習慣都會有影響，扣除掉一些先天性異常
臀量太大(大都是肥胖造成)，臀肌鬆弛，年齡老化讓皮膚彈性下降
都會使的臀線失去力量慢慢變弱或消失
同理，卡波說的沒錯當減去過多體重使gluteal fat流失也會這樣
上述的因素影響最大的是你的臀量跟皮膚彈性(elasticity)
個體差異其實是頗大，所以有些人沒重訓也有很漂亮的微笑線。
有些人重訓了好一陣子還是不明顯，
但可以確定的是，過多跟過少的脂肪都不利於這條線的存在
所以如果你體脂太高，你能做的就是減脂跟鍛鍊臀大肌
體脂正常的話就專心練臀，其他就聽天由命吧
體脂太低.... 醒醒吧沒這回事 (女性可能要10%以下才有這個困擾)
有時候這種事情很吃天份的，不是你想要就會有，就跟奶奶一樣。
再來就是討論到股二頭肌太過發達這點，個人覺得影響不大
而且通常股二頭練得很好的人，臀肌幾乎都非常發達
hamstring真的有這麼好練好了 ＱＱ
如果你已經很努力了又很渴望有這條線或是你想靠屁股吃飯的話，
手術可以重建這條線，在歐美是頗受歡迎的小手術。
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1F：推 hermes20372: 我覺得全身體脂低到拔絲最難看就是臀肌了 01/31 20:57
2F：推 ohsexygirl: 不是吧，是臉 01/31 21:14
3F：推 kuroda: 長知識呀！！ 01/31 21:22
4F：推 Playorange: 認真分析給推 希望多點優文少點廢文xd 01/31 21:26
5F：推 ely111108: 推推 01/31 21:43
※ 編輯: bobbyx (1.171.57.66), 01/31/2017 21:52:27
6F：→ laizin: 不是之前很流行整臀?是美國吧 整到妖魔鬼怪 01/31 21:53
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8F：推 ka0927085443: 推～ 01/31 22:48
9F：推 eq0eq: 果然這種事問你就對@@ 01/31 22:53
10F：推 rex105: 長知識推推～ 01/31 23:00
11F：推 red0301: 專業推 01/31 23:28
12F：推 serenake: 推～很多下垂的屁屁也會有gluteal fold.. 02/01 00:34
13F：推 eunice1110xp: 感謝你>< 02/01 01:23