作者Kellan (Murray)
看板MuscleBeach
標題[問題] 影片，(練胸)姿勢的差別
時間Sun Jan 22 21:05:01 2017
小弟的偶像可能跟大家有一些差別
最近剛好練胸練到有點無聊
平時都是拿長槓在臥推，差別在與平躺跟上下躺而已
剛好朋友分享影片給我看
影片中01:21中，及01:51部分差別應該只在於上半身角度(椅子幅度)的差別吧?
但姿勢應該都是一樣，由於友人一直強調姿勢也不一樣
(剛人單純覺得是視角問題而已)
01:21
https://youtu.be/phB6ITV66mM?t=1m21s
01:51
https://youtu.be/phB6ITV66mM?t=1m51s
另外一個小問題，大家偏向於使用長槓臥推還是啞鈴
以前巨巨學長是說交叉訓練，啞鈴的優點在於自由度高且可以微調姿勢來修飾
不知巨巨們有無其他看法?
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1F：推 commerce: 影片是飛鳥吧 01/22 21:07
2F：推 foxbite: 這是飛鳥吧… 01/22 21:14
3F：推 qweertyui891: @ @ 01/22 21:29
4F：→ happy83117: 這跟我練的臥推不太一樣耶 01/22 21:31
5F：推 wan0zei: 結果竟然是飛鳥XD 01/22 21:47
6F：推 cosmetics: 錏鈴能修飾線條 活動度大 行程更遠 各角度都能玩，長槓 01/22 21:50
7F：→ cosmetics: 沒這優點，而長槓穩定度高，可拼大重量，各有優 01/22 21:51
8F：→ afflect: 用滑輪機做飛鳥比樓上更好 01/22 22:11
9F：→ afflect: 啞鈴缺點是在終點沒壓力 優點是攜帶方便 01/22 22:12
10F：推 KellyOubre: 用機械練飛鳥我覺得比較有感拉 01/22 22:38
11F：推 yafx4200p: 飛鳥不小心很容易傷肩 01/22 23:18
12F：推 majorleague1: 對於練胸兼練三頭的人來說 飛鳥效益差 01/23 04:05
13F：→ majorleague1: 啞鈴是比較平衡的選擇 01/23 04:05
14F：推 cuteVictor: 飛鳥用蝴蝶機或cable練就很有感 02/01 21:18