作者Kellan (Murray)
看板MuscleBeach
标题[问题] 影片，(练胸)姿势的差别
时间Sun Jan 22 21:05:01 2017
小弟的偶像可能跟大家有一些差别
最近刚好练胸练到有点无聊
平时都是拿长杠在卧推，差别在与平躺跟上下躺而已
刚好朋友分享影片给我看
影片中01:21中，及01:51部分差别应该只在於上半身角度(椅子幅度)的差别吧?
但姿势应该都是一样，由於友人一直强调姿势也不一样
(刚人单纯觉得是视角问题而已)
01:21
https://youtu.be/phB6ITV66mM?t=1m21s
01:51
https://youtu.be/phB6ITV66mM?t=1m51s
另外一个小问题，大家偏向於使用长杠卧推还是哑铃
以前巨巨学长是说交叉训练，哑铃的优点在於自由度高且可以微调姿势来修饰
不知巨巨们有无其他看法?
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1F：推 commerce: 影片是飞鸟吧 01/22 21:07
2F：推 foxbite: 这是飞鸟吧… 01/22 21:14
3F：推 qweertyui891: @ @ 01/22 21:29
4F：→ happy83117: 这跟我练的卧推不太一样耶 01/22 21:31
5F：推 wan0zei: 结果竟然是飞鸟XD 01/22 21:47
6F：推 cosmetics: 錏铃能修饰线条 活动度大 行程更远 各角度都能玩，长杠 01/22 21:50
7F：→ cosmetics: 没这优点，而长杠稳定度高，可拼大重量，各有优 01/22 21:51
8F：→ afflect: 用滑轮机做飞鸟比楼上更好 01/22 22:11
9F：→ afflect: 哑铃缺点是在终点没压力 优点是携带方便 01/22 22:12
10F：推 KellyOubre: 用机械练飞鸟我觉得比较有感拉 01/22 22:38
11F：推 yafx4200p: 飞鸟不小心很容易伤肩 01/22 23:18
12F：推 majorleague1: 对於练胸兼练三头的人来说 飞鸟效益差 01/23 04:05
13F：→ majorleague1: 哑铃是比较平衡的选择 01/23 04:05
14F：推 cuteVictor: 飞鸟用蝴蝶机或cable练就很有感 02/01 21:18