作者immortalqq (大牛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲討鞭
時間Sat Jan 21 18:27:27 2017
直接上影片 90kg
https://youtu.be/Yi4fTEnvORk
我這樣做髖啟動還是膝啟動呢？另外蹲到髖平行於膝蓋 我會有點下沈再往上 這樣是控制
力不夠嗎？ 謝謝大家勒
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1F：推 wccw010034: 淡水健工? 01/21 18:30
2F：推 GLBM: ========啟動之戰 正式開戰======== 01/21 18:30
3F：推 a741025a: 我自己那篇的風向好亂... 01/21 18:32
4F：推 bryan21xxx: 原來是你 我常常看到你欸～ 01/21 18:35
5F：→ immortalqq: bryan你也在健工喔 下次打聲招呼 哈 我還很弱 01/21 18:37
6F：推 bryan21xxx: 原Po蹆超大支 而且長的很帥 01/21 18:39
7F：→ bryan21xxx: 我就是那個常常在蹲前蹲的肥宅兒 01/21 18:39
8F：→ immortalqq: 穿五趾鞋的嗎？ 如果是很巨啊 有肉量 01/21 18:41
9F：→ bryan21xxx: 紅色舉重鞋 看起來很憨 會做抓挺舉的 01/21 18:41
10F：→ bryan21xxx: 五趾鞋跟高高的大哥都是我朋友啦 01/21 18:42
11F：→ immortalqq: 喔喔喔 穿punisher t-shirt的～ 舉重好難 01/21 18:44
12F：推 bryan21xxx: 我覺得你蹲的很好啊 遙想剛入會看到你大腿的震驚 01/21 18:46
13F：→ bryan21xxx: 膝蓋彎了髖跟著下去 01/21 18:47
14F：→ u45632987: 奇怪…自己蹲一段時間如果感覺沒有奇怪的痠痛 就對阿 01/21 18:51
15F：→ u45632987: 你是西瓜嗎 別人的模組又不一定適用 01/21 18:51
16F：推 commerce: 不錯ㄟ 你是膝蓋先動的 有一下底部有彈一下再起 01/21 18:57
17F：→ immortalqq: 彈會有什麼不好的影響嗎？ 01/21 19:00
18F：推 foxbite: 會借到力 01/21 19:02
19F：推 commerce: 感覺可以蹲更低 活動度不錯ㄟ 小腿有夠粗 天生巨巨 01/21 19:10
20F：推 jim31837: 要蹲夠低一定要靠彈的 彈沒什麼不好 一堆高手都用彈的 01/21 19:29
21F：推 blueberrytv: 樓下圈圈李 01/21 19:32
22F：→ roxiehearts: 不是 01/21 19:42
23F：推 punhu: 快來看來自未來的深蹲 01/21 20:02
24F：推 a26771162: 大家搞得我好亂呀，我看Greg Nuckols的深蹲最終指南， 01/21 22:36
25F：→ a26771162: 寫到有兩種style: sit back和sit down，向後坐的話是髖 01/21 22:37
26F：→ a26771162: 啟動，向下是髖跟膝同時，我好亂呀，到底該相信誰QQQQQ 01/21 22:37
27F：→ afflect: 沒太大問題，但可以試試再蹲底一點 01/21 23:25
28F：推 nowaych: 大牛好帥 教我～ 01/23 15:39