作者immortalqq (大牛)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲讨鞭
时间Sat Jan 21 18:27:27 2017
直接上影片 90kg
https://youtu.be/Yi4fTEnvORk
我这样做髋启动还是膝启动呢？另外蹲到髋平行於膝盖 我会有点下沈再往上 这样是控制
力不够吗？ 谢谢大家勒
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1F：推 wccw010034: 淡水健工? 01/21 18:30
2F：推 GLBM: ========启动之战 正式开战======== 01/21 18:30
3F：推 a741025a: 我自己那篇的风向好乱... 01/21 18:32
4F：推 bryan21xxx: 原来是你 我常常看到你欸～ 01/21 18:35
5F：→ immortalqq: bryan你也在健工喔 下次打声招呼 哈 我还很弱 01/21 18:37
6F：推 bryan21xxx: 原Po蹆超大支 而且长的很帅 01/21 18:39
7F：→ bryan21xxx: 我就是那个常常在蹲前蹲的肥宅儿 01/21 18:39
8F：→ immortalqq: 穿五趾鞋的吗？ 如果是很巨啊 有肉量 01/21 18:41
9F：→ bryan21xxx: 红色举重鞋 看起来很憨 会做抓挺举的 01/21 18:41
10F：→ bryan21xxx: 五趾鞋跟高高的大哥都是我朋友啦 01/21 18:42
11F：→ immortalqq: 喔喔喔 穿punisher t-shirt的～ 举重好难 01/21 18:44
12F：推 bryan21xxx: 我觉得你蹲的很好啊 遥想刚入会看到你大腿的震惊 01/21 18:46
13F：→ bryan21xxx: 膝盖弯了髋跟着下去 01/21 18:47
14F：→ u45632987: 奇怪…自己蹲一段时间如果感觉没有奇怪的酸痛 就对阿 01/21 18:51
15F：→ u45632987: 你是西瓜吗 别人的模组又不一定适用 01/21 18:51
16F：推 commerce: 不错ㄟ 你是膝盖先动的 有一下底部有弹一下再起 01/21 18:57
17F：→ immortalqq: 弹会有什麽不好的影响吗？ 01/21 19:00
18F：推 foxbite: 会借到力 01/21 19:02
19F：推 commerce: 感觉可以蹲更低 活动度不错ㄟ 小腿有够粗 天生巨巨 01/21 19:10
20F：推 jim31837: 要蹲够低一定要靠弹的 弹没什麽不好 一堆高手都用弹的 01/21 19:29
21F：推 blueberrytv: 楼下圈圈李 01/21 19:32
22F：→ roxiehearts: 不是 01/21 19:42
23F：推 punhu: 快来看来自未来的深蹲 01/21 20:02
24F：推 a26771162: 大家搞得我好乱呀，我看Greg Nuckols的深蹲最终指南， 01/21 22:36
25F：→ a26771162: 写到有两种style: sit back和sit down，向後坐的话是髋 01/21 22:37
26F：→ a26771162: 启动，向下是髋跟膝同时，我好乱呀，到底该相信谁QQQQQ 01/21 22:37
27F：→ afflect: 没太大问题，但可以试试再蹲底一点 01/21 23:25
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