作者fish0048 (說者無心聽者有意)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉討鞭
時間Sat Jan 21 00:21:51 2017
https://youtu.be/8Ihq1njtY8A
這是100公斤 8下
想請教各位巨巨們
我作硬舉 大重量時候 下背有一點小酸
動作 感覺也有些分段 不夠流暢
不知道是那些部分出了問題
其各位大大指教
非常感恩
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1F：推 commerce: 收下巴01/21 00:29
。
喔喔 收下巴 我完全沒注意過 非常感恩 下次硬舉時試試看
※ 編輯: fish0048 (114.36.183.78), 01/21/2017 00:34:28
2F：推 pttwonba: 背快跟地板平行了耶01/21 00:34
3F：推 ck1158: 他做得不錯啊 下巴的位置看起來對他沒有太大影響01/21 00:36
關於背跟地板平行我也有疑問 我以前是稍微往後坐 被巡場的教練糾正說我應該把重心往?
※ 編輯: fish0048 (223.137.32.106), 01/21/2017 00:43:57
4F：推 commerce: 細節而已啦01/21 00:43
5F：→ Spartan117: 我覺得起槓時腿部張力大點再拉會更好01/21 00:58
6F：推 reaper317: 仰臥起坐的妹是不是蠻正的?01/21 01:05
7F：推 ck1158: 樓上害我又跑回去看01/21 01:21
8F：推 zelda312: 體重約多少呀01/21 01:27
腳步張力我試試看 非常感恩 我體重80公斤 妹不是重點啊
※ 編輯: fish0048 (111.248.99.238), 01/21/2017 01:37:52
9F：推 bryan21xxx: 這在哪裡啊～01/21 01:45
10F：推 hermes20372: 妹是重點好嗎01/21 07:09
11F：推 henry5405: 這種墊子很厚做起來很像箱上硬舉..01/21 09:13
12F：推 STi2011: 聽說有妹我看了兩次 誰說不重要01/21 09:26
13F：推 C00L: 蠻好的阿 覺得腳可以考慮站窄一點 然後不會不連貫阿很流暢 01/21 09:45
14F：推 kangan987: 聽到有妹 本來不想點的 立馬就點開連結了 阿斯~~~ 01/21 10:20
15F：推 bwwtw: 腳開一瞬間…阿嘶01/21 10:32
16F：推 NTUACCT: XD01/21 10:58
17F：推 b7991859ccc: 標準01/21 11:31
18F：推 sb8888: 重點就在後面的妹吧(X 01/21 11:35
19F：推 rjrjrj: 以我的標準覺得不錯啊，是否是因為離心不是直接放掉 01/21 11:54
20F：推 Dusyi: 想問一下身高...01/21 12:03
21F：推 Fedorov: 抱歉 我一下子就被後面人物吸引目光了 01/21 13:06
我身高169公分 使用墊子是怕下方時候吵到 我幾乎都是10點左右去重訓
※ 編輯: fish0048 (114.136.34.179), 01/21/2017 13:10:02
22F：推 clock0220: 闊背沒有用力夾 肩頰骨有在槓鈴正下方嗎? 01/21 13:24
23F：→ clock0220: 上半身沒緊繃 不穩定下背會很吃力 01/21 13:26
24F：推 dimitry1001: 妹子讚 01/21 14:12
25F：→ lingray: 肩胛骨在槓鈴正下方？拍恐怖片嗎XD 01/21 16:38
26F：推 grant820213: 妹子讚! 01/21 17:58
27F：推 bcool: 很OK 01/21 22:57
28F：→ blue1204: 被推文騙，哪裡讚 01/21 23:56
29F：→ a52310: 不好意思，我都在看妹子 01/22 23:47
30F：推 Josh129: 屁股太高了，腿彎一點，啟動用腳推不要用背硬拉，你這樣 01/23 02:21
31F：→ Josh129: 幾乎都背在撐下背當然會酸 01/23 02:21