作者fish0048 (说者无心听者有意)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举讨鞭
时间Sat Jan 21 00:21:51 2017
https://youtu.be/8Ihq1njtY8A
这是100公斤 8下
想请教各位巨巨们
我作硬举 大重量时候 下背有一点小酸
动作 感觉也有些分段 不够流畅
不知道是那些部分出了问题
其各位大大指教
非常感恩
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1F：推 commerce: 收下巴01/21 00:29
。
喔喔 收下巴 我完全没注意过 非常感恩 下次硬举时试试看
※ 编辑: fish0048 (114.36.183.78), 01/21/2017 00:34:28
2F：推 pttwonba: 背快跟地板平行了耶01/21 00:34
3F：推 ck1158: 他做得不错啊 下巴的位置看起来对他没有太大影响01/21 00:36
关於背跟地板平行我也有疑问 我以前是稍微往後坐 被巡场的教练纠正说我应该把重心往?
※ 编辑: fish0048 (223.137.32.106), 01/21/2017 00:43:57
4F：推 commerce: 细节而已啦01/21 00:43
5F：→ Spartan117: 我觉得起杠时腿部张力大点再拉会更好01/21 00:58
6F：推 reaper317: 仰卧起坐的妹是不是蛮正的?01/21 01:05
7F：推 ck1158: 楼上害我又跑回去看01/21 01:21
8F：推 zelda312: 体重约多少呀01/21 01:27
脚步张力我试试看 非常感恩 我体重80公斤 妹不是重点啊
※ 编辑: fish0048 (111.248.99.238), 01/21/2017 01:37:52
9F：推 bryan21xxx: 这在哪里啊～01/21 01:45
10F：推 hermes20372: 妹是重点好吗01/21 07:09
11F：推 henry5405: 这种垫子很厚做起来很像箱上硬举..01/21 09:13
12F：推 STi2011: 听说有妹我看了两次 谁说不重要01/21 09:26
13F：推 C00L: 蛮好的阿 觉得脚可以考虑站窄一点 然後不会不连贯阿很流畅 01/21 09:45
14F：推 kangan987: 听到有妹 本来不想点的 立马就点开连结了 阿斯~~~ 01/21 10:20
15F：推 bwwtw: 脚开一瞬间…阿嘶01/21 10:32
16F：推 NTUACCT: XD01/21 10:58
17F：推 b7991859ccc: 标准01/21 11:31
18F：推 sb8888: 重点就在後面的妹吧(X 01/21 11:35
19F：推 rjrjrj: 以我的标准觉得不错啊，是否是因为离心不是直接放掉 01/21 11:54
20F：推 Dusyi: 想问一下身高...01/21 12:03
21F：推 Fedorov: 抱歉 我一下子就被後面人物吸引目光了 01/21 13:06
我身高169公分 使用垫子是怕下方时候吵到 我几乎都是10点左右去重训
※ 编辑: fish0048 (114.136.34.179), 01/21/2017 13:10:02
22F：推 clock0220: 阔背没有用力夹 肩颊骨有在杠铃正下方吗? 01/21 13:24
23F：→ clock0220: 上半身没紧绷 不稳定下背会很吃力 01/21 13:26
24F：推 dimitry1001: 妹子赞 01/21 14:12
25F：→ lingray: 肩胛骨在杠铃正下方？拍恐怖片吗XD 01/21 16:38
26F：推 grant820213: 妹子赞! 01/21 17:58
27F：推 bcool: 很OK 01/21 22:57
28F：→ blue1204: 被推文骗，哪里赞 01/21 23:56
29F：→ a52310: 不好意思，我都在看妹子 01/22 23:47
30F：推 Josh129: 屁股太高了，腿弯一点，启动用脚推不要用背硬拉，你这样 01/23 02:21
31F：→ Josh129: 几乎都背在撑下背当然会酸 01/23 02:21