作者leoliu3509 (Bean64)
看板MuscleBeach
標題[討論] 最有痠痛感的部位
時間Fri Jan 20 21:57:06 2017
小弟每次在練肩膀的時候都生不如死
做肩推的時候力竭最後一下，爆酸！！
做的一把屎一把尿的～
可是我反而覺得腿當下的痠痛沒那麼高
大家覺得最痠痛部位是哪裡啊？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.35.27
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※ 編輯: leoliu3509 (115.82.35.27), 01/20/2017 21:57:39
1F：推 blackm418: 我自己是覺得不同部位痠的感覺都不太一樣耶 01/20 21:59
2F：→ joeandivy: 牙齒 01/20 22:03
3F：推 kashy: 我也覺得練肩推最炸，酸到炸那種== 01/20 22:04
4F：推 a101205307: 啞鈴飛鳥練三角的時候 01/20 22:09
5F：推 Addytookx: 股四頭不容易痠 腿後肌群常常爆痠 01/20 22:12
6F：推 NCKUGoodMan: OHP做的過程都會痠得我不要不要的，但後續倒是還好； 01/20 22:12
7F：→ NCKUGoodMan: 腿則相反。 01/20 22:12
8F：推 hermes20372: 股二頭酸很討厭 01/20 22:13
9F：推 bryan21xxx: 股四頭接近膝蓋的內側 股二頭接近屁股的地方 01/20 22:17
10F：推 winiel559: 屁股 不管做深蹲硬舉肩推臥推划船通通會痠 01/20 22:20
11F：推 Playorange: 牙齒 咬到力竭 01/20 22:20
12F：推 ashlyash: 嘴唇 咬到好痛t. t 01/20 22:51
13F：推 NTUACCT: 腹斜肌 三天了還很痛 01/20 22:53
14F：推 ne579: 腿後肌群 01/20 22:54
15F：推 WADE0616: 練的過程最痛苦最酸:三角 腹肌 / DOMS最痛:胸 股二頭 01/20 23:09
16F：推 guardian128: 練的當下最酸痛的是肩 01/20 23:19
17F：推 sq23123: 三角 01/20 23:29
18F：推 sb8888: 腳R 01/20 23:37
19F：推 zpeople: 後背 腰 沒練也在酸 01/20 23:58
20F：推 s9001111: 重訓當下的酸跟痠痛不一樣吧 01/21 00:05
21F：推 handsomecat3: 我覺得有時候用不同動作練同個部位，感受不一樣 01/21 00:08
22F：→ handsomecat3: 像硬舉跟腿後勾機器，都有練到股二頭。硬舉是隔天才 01/21 00:09
23F：→ handsomecat3: 酸，機械是當下很痠。 01/21 00:09
24F：推 johnny1229: 斜方酸睡覺都不好睡 01/21 00:33
25F：推 NTUACCT: Zpeople XD 01/21 00:38
26F：推 rex105: 肩膀無敵痠但是哭哭練不大 小腿隨便墊腳結果隔天走不太動 01/21 01:58
27F：推 youGG: 心最酸QQ 01/21 02:29
28F：推 aabbcc951: 心酸+1 看著自己的身材再看看別人 01/21 02:52
29F：推 yngfe: 心酸哈哈哈 01/21 04:04
30F：→ wiloveyou: 屌 幹太多砲以後 01/21 07:18
31F：推 shadowjim: 腿後肌... 01/21 08:41
32F：噓 OnePiece5443: 噓二樓QQ 啊啊啊啊啊啊 01/21 10:21
33F：推 rokuchan17: 肩推+1 痠到快哭出來 最後的幾下生不如死 01/21 11:48
34F：推 SupCat: 硬舉後兩天後腿的酸很過癮 01/21 13:21
35F：推 sniker: 腿後腱！酸到我那幾天都懷疑我會不會變殘廢 01/21 14:37
36F：推 fafa22: 我都吃太飽胃酸 01/21 20:50
37F：→ moopeng56972: 練小腿 沒次都快抽筋 而且很想尿尿… 01/21 20:54
38F：→ aster741: 大腿 01/21 22:52
39F：推 shinjoo: 肩膀，股二這兩個地方幾乎長期維持痠痛 01/22 00:05
40F：推 bluegreenyel: 超討厭跨步蹲，大腿外側整條酸痛+灼熱感，都想趴地 01/22 01:52
41F：→ bluegreenyel: 哀嚎了 01/22 01:53
42F：推 banson88: 當天肩 隔天腿 01/22 12:41
43F：推 Francispower: 斜方酸痛超不舒服 01/23 11:07