作者Billy164 (拉拉熊)
看板MuscleBeach
標題[分享] 翻譯-FMS、SFMA、FCS架構
時間Wed Jan 18 19:15:59 2017
大家好，我是拉拉熊
最近分享一些影片，不是課表，也不是飲食，而是更基礎的東西。
雖然功能檢測已在台灣一段時間了，但除了本來就在運動產業的人外，一般人可能不太知
道，運動前除了訂定目標外，更要先保護自己。因為身體還沒準備好就殺紅眼跳入強度較
高的訓練，除了風險上升之外，受傷實在得不償失。
就像...:
先研究不傷身體，在講求效果
影片位置：
https://goo.gl/MRtGW6
版上也常有很多資訊與討論讓我可以默默的潛水吸收
PS：平常都在士林，也會去三重成吉練壺鈴，各位巨巨水水有看到都可以互相交流~
對了，順便問一下台北有人想一起參加KAT阻力嗎？可以站內我（暫滿）
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