作者LosGatos (TACO)
看板MuscleBeach
標題[問題] 相撲蹲舉
時間Mon Jan 16 01:02:07 2017
因為天生青蛙肢，做傳統蹲舉很不順…
有朋友建議可以試試相撲蹲舉，或是史密斯為主，請問大家推相撲蹲舉這動作嗎？
爬文很少看到這個項目的討論，訓練位置也是以臀部為主？
感謝大家～
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1F：推 Hgodfather: 聽過相撲硬舉真的沒聽過相撲蹲舉 總之試著站的比髖再 01/16 01:05
2F：→ Hgodfather: 寬一點 01/16 01:05
3F：推 LionFaust: 有相撲深蹲的哦～ 聽人說是增加股四頭訓練以及減少膝蓋 01/16 01:24
4F：→ LionFaust: 壓力，不過我自己沒做過就是 01/16 01:24
5F：→ Lowrider: 後腳跟墊一下好很多 01/16 01:48
6F：推 compaq624: 我也是青蛙腿，沒辦法自由槓深蹲，不過用史密斯可以全 01/16 07:33
7F：→ compaq624: 蹲，但還是不敢蹲太重。 01/16 07:33
8F：→ acegikmp: 沒聽過相撲蹲？看看西岸槓鈴的人是怎麼練的吧 01/16 08:14
9F：推 qweertyui891: 我都腳踩兩片10kg的槓片 在穿舉重鞋去蹲 01/16 08:27
10F：→ waterfall: 相撲深蹲用過都說讚 01/16 18:20