作者LosGatos (TACO)
看板MuscleBeach
标题[问题] 相扑蹲举
时间Mon Jan 16 01:02:07 2017
因为天生青蛙肢，做传统蹲举很不顺…
有朋友建议可以试试相扑蹲举，或是史密斯为主，请问大家推相扑蹲举这动作吗？
爬文很少看到这个项目的讨论，训练位置也是以臀部为主？
感谢大家～
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1F：推 Hgodfather: 听过相扑硬举真的没听过相扑蹲举 总之试着站的比髋再 01/16 01:05
2F：→ Hgodfather: 宽一点 01/16 01:05
3F：推 LionFaust: 有相扑深蹲的哦～ 听人说是增加股四头训练以及减少膝盖 01/16 01:24
4F：→ LionFaust: 压力，不过我自己没做过就是 01/16 01:24
5F：→ Lowrider: 後脚跟垫一下好很多 01/16 01:48
6F：推 compaq624: 我也是青蛙腿，没办法自由杠深蹲，不过用史密斯可以全 01/16 07:33
7F：→ compaq624: 蹲，但还是不敢蹲太重。 01/16 07:33
8F：→ acegikmp: 没听过相扑蹲？看看西岸杠铃的人是怎麽练的吧 01/16 08:14
9F：推 qweertyui891: 我都脚踩两片10kg的杠片 在穿举重鞋去蹲 01/16 08:27
10F：→ waterfall: 相扑深蹲用过都说赞 01/16 18:20