作者fish0048 (說者無心聽者有意)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲討鞭
時間Sun Jan 15 14:59:46 2017
https://youtu.be/XvKFuBI1g7Y
85公斤 8下
斷斷續續也練了一年多
希望大大們給我建議
非常感恩
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1F：推 henry5405: 不專業的 覺得ok01/15 15:09
2F：推 bryan21xxx: 左腳微內塌，褲子好帥可以問一下哪裡買的嗎01/15 15:19
感謝大大建議 褲子是很久以前迪卡農買的 可能要找找
※ 編輯: fish0048 (114.136.147.208), 01/15/2017 15:22:39
3F：推 ka0927085443: 囧～01/15 15:27
4F：推 commerce: 腳尖能再往內一點嗎 稍微有點過於外八01/15 15:29
好喔 明天練腿試試看 感恩
※ 編輯: fish0048 (114.136.147.208), 01/15/2017 15:33:38
5F：推 immortalqq: 不專業評論 是不是左右腳都微內塌 站窄一點點？01/15 15:58
6F：推 rayninewue: 建議蹲到底時核心可以再收緊減少骨盆翻轉腰椎負擔小01/15 15:58
明天練腿試試看站窄一點 另外 核心收緊我比較難掌握 我下次盡力 感謝各位大大建議
※ 編輯: fish0048 (114.136.147.208), 01/15/2017 16:01:59
7F：推 jim31837: 感覺可以衝個110-120以上了 01/15 16:27
8F：推 henry5405: 他應該可以啦 但討鞭拿這個重量剛好阿 01/15 16:32
我加重日的時候 最大可以衝到 115 5下 不過大重量容易姿勢跑掉
※ 編輯: fish0048 (114.136.147.208), 01/15/2017 17:44:57
9F：推 cosmetics: 槓子位置會太高嗎？ 01/15 19:22