作者fish0048 (说者无心听者有意)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲讨鞭
时间Sun Jan 15 14:59:46 2017
https://youtu.be/XvKFuBI1g7Y
85公斤 8下
断断续续也练了一年多
希望大大们给我建议
非常感恩
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1F：推 henry5405: 不专业的 觉得ok01/15 15:09
2F：推 bryan21xxx: 左脚微内塌，裤子好帅可以问一下哪里买的吗01/15 15:19
感谢大大建议 裤子是很久以前迪卡农买的 可能要找找
※ 编辑: fish0048 (114.136.147.208), 01/15/2017 15:22:39
3F：推 ka0927085443: 囧～01/15 15:27
4F：推 commerce: 脚尖能再往内一点吗 稍微有点过於外八01/15 15:29
好喔 明天练腿试试看 感恩
※ 编辑: fish0048 (114.136.147.208), 01/15/2017 15:33:38
5F：推 immortalqq: 不专业评论 是不是左右脚都微内塌 站窄一点点？01/15 15:58
6F：推 rayninewue: 建议蹲到底时核心可以再收紧减少骨盆翻转腰椎负担小01/15 15:58
明天练腿试试看站窄一点 另外 核心收紧我比较难掌握 我下次尽力 感谢各位大大建议
※ 编辑: fish0048 (114.136.147.208), 01/15/2017 16:01:59
7F：推 jim31837: 感觉可以冲个110-120以上了 01/15 16:27
8F：推 henry5405: 他应该可以啦 但讨鞭拿这个重量刚好阿 01/15 16:32
我加重日的时候 最大可以冲到 115 5下 不过大重量容易姿势跑掉
※ 编辑: fish0048 (114.136.147.208), 01/15/2017 17:44:57
9F：推 cosmetics: 杠子位置会太高吗？ 01/15 19:22