作者pttwonba (壽司小天兵)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這樣的人減肥成功是不是巨巨
時間Mon Jan 9 18:20:59 2017
這是我朋友今天量的數據，如果讓他成功減去26公斤的純脂肪，他大概最多能保留多少肌
肉量？
是不是會變成超巨？
大家怎麼看呢？
http://i.imgur.com/RSPyhmD.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.35.11
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1483957262.A.F54.html
1F：推 r66: 胖子體重多，自然肌肉量也會多01/09 18:23
2F：推 bryan21xxx: 三項快封頂了......01/09 18:25
4F：→ hermes20372: 嚴重過重了吧感覺很不健康01/09 18:27
6F：推 SupCat: 應該也會減掉個7~8公斤肌肉吧01/09 18:57
8F：推 dakkk: 165cm 超巨01/09 19:10
9F：推 foxbite: 感覺會很猛01/09 19:11
10F：推 ponzixd: 不會 我以前數據跟他差不多01/09 20:11
那現在呢？
※ 編輯: pttwonba (117.19.35.11), 01/09/2017 20:19:04
11F：→ a3556959: 胖子本來就肌肉多01/09 20:41
我也認同你，因為我就是從近百公斤開始減的，胖子的確就是需要大量肌肉來支撐體重
12F：推 jaannddyy: 等減下來再說01/09 21:06
13F：→ kickdog: 講那麼多都是假設立場，請他減下來再說01/09 21:39
其實我也不太希望他減下來，因為這個肉量實在屌打我們這些有在練的朋友了XD
14F：→ robinsa87: 減下來再說，那個體脂33看起來就是誤差，應該40以上01/09 23:03
不會吧，就數據顯示，你也可以計算看看啊
※ 編輯: pttwonba (117.19.35.11), 01/09/2017 23:07:32
※ 編輯: pttwonba (111.251.69.15), 01/09/2017 23:10:56
※ 編輯: pttwonba (111.251.69.15), 01/09/2017 23:12:49
15F：→ robinsa87: 離正常體重差越多減掉純脂肪的比例高，越近的時候肯定 01/09 23:43
16F：→ robinsa87: 肌肉一起掉的比例比較大，但還不到巨巨的水準，因為減 01/09 23:44
17F：→ robinsa87: 到70能有個35骨骼肌就算厲害了 01/09 23:45
18F：→ robinsa87: 選手級可能8x公斤就有47-50的骨骼肌 01/09 23:47
19F：→ robinsa87: 扣掉黑魔法的話就是拿一半體重骨骼肌當真巨巨標準 01/09 23:49
20F：推 jaannddyy: 我覺得跟肌肉量偏低的一直秀腹肌是差不多的意思… 01/09 23:57
21F：→ jaannddyy: 除非你不以體態為目標囉 01/09 23:58
22F：推 Allen1006: 偶的inbdoy 我覺得我減完肌肉量可能都剩不多了@@ http 01/10 00:01
24F：推 chachahong: 照片比較標準，數字沒意義 01/10 00:11
25F：推 dakkk: 體脂15%還蠻巨的 不過 in body 1700機型有點舊了01/10 00:11
26F：推 poppyhunter: 如果要減肥要不要試試看間歇性斷食 史考特醫生提到可01/10 00:39
27F：→ poppyhunter: 以保留大部分的肌肉 01/10 00:39
28F：推 HarryYu: 看數據目前是I型,還算不錯阿 01/10 10:07
內臟脂肪13會不會很高？
※ 編輯: pttwonba (1.160.192.191), 01/10/2017 10:26:43
29F：推 MASOMASO: 42歲 會很苦喔 代謝退化許久後才開始 01/10 11:48
30F：→ dakkk: 他基礎代謝也有2000kcal 01/10 12:28
31F：噓 love2010: 先承認你就是你朋友01/10 12:30
我不是啦，我附上我的好了，往下看
32F：推 davidWG5566: 我以前是沒肌肉的胖子 虛胖那種 超怕冷體脂爆高01/10 15:20
33F：→ minoru04: 去年底為了比賽8個月從113-93 我感覺也沒比較有線條01/10 15:52
34F：→ pttwonba: 我真的不是我朋友，我也附上我的好了（九十幾公斤減下01/10 16:23
※ 編輯: pttwonba (1.160.192.191), 01/10/2017 16:24:33
36F：推 hermes20372: 除了因八迪之外有照片嗎～～～謝謝 01/10 16:52
10 17:16
38F：推 dakkk: 你90kg的 骨骼肌多少 參考一下 01/10 17:59
90公斤時只量過運動中心的，機器不同他是顯示「肌肉重」
※ 編輯: pttwonba (49.216.131.37), 01/10/2017 18:32:47
39F：→ pttwonba: 我手上只有84公斤時的數據
http://i.imgur.com/Kd6Ywm0.jpg
01/10 18:34
※ 編輯: pttwonba (49.216.131.37), 01/10/2017 18:34:53
※ 編輯: pttwonba (49.216.131.37), 01/10/2017 18:36:16
40F：推 dakkk: 你差10kg還是維持 那表示是可以維持瘦下的01/10 18:57
41F：→ pttwonba: 90的是這種，有辦法換算骨骼肌肉量嗎？
http://i.imgur.com/6hJx8sy.jpg
01/10 19:05
※ 編輯: pttwonba (49.216.131.37), 01/10/2017 19:06:35
42F：→ parkson1: 看圖肉量真的滿多的 去練並減掉的都是脂肪的話可能真的01/11 16:59
43F：→ parkson1: 屌打你們那一群朋友 01/11 16:59
不管了，我決定開始增加訓練量
※ 編輯: pttwonba (111.243.28.51), 01/11/2017 17:51:49