作者bagayellow (亞洲雷神)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手臂腫腫的
時間Sun Jan 8 17:24:59 2017
小弟第一次去健身房
練到左手連2.5磅的啞鈴一次都沒辦法舉起來
隔天發現手臂有點腫而且會痠痛
現在已經快一個禮拜了雖然只有手伸直會稍微痠痛但是手臂跟之前比起來還是腫腫的
請問這是正常的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.179.125
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※ 編輯: bagayellow (101.15.179.125), 01/08/2017 17:28:09
1F：→ kim811121: 乳酸堆積 01/08 17:42
2F：→ hermes20372: 桑一下 01/08 17:46
3F：推 commerce: 天呀 怎麼有人認為是乳酸堆積 01/08 17:58
4F：推 TanahashiHFF: GGININDER 01/08 18:01
6F：推 kobeking35: 保證正常 01/08 18:18
7F：→ kobeking35: 小弟剛健身時也是，我帶的朋友也是 01/08 18:18
8F：→ kobeking35: 等你做到全身循環第三輪，這種痠痛感覺會不再出現， 01/08 18:19
9F：→ kobeking35: 但充血感一定會有 01/08 18:19
10F：推 Stonghenge: 快一個禮拜真的正常嗎.... 01/08 18:33
11F：→ zxcv91039: 看醫生 01/08 18:39
12F：推 mmcan51: 我停練半年一年後，照舊以前的練法會痛一週上下，但身體 01/08 18:56
13F：→ mmcan51: 是自己的，我沒法幫你判斷 01/08 18:56
14F：推 pxndx: 你是舉到25kg的嗎 01/08 19:00
15F：推 a3556959: 去看醫生可能是筋膜炎等 01/08 19:11
16F：推 eq0eq: 快去看醫生，雖然描述不清楚無法判斷，但很怕二頭肌腱斷裂 01/08 19:43
17F：推 elvis30901: 你剛開始馬上操到爆，這樣很正常，補充營養，稍微休 01/08 20:30
18F：→ elvis30901: 息一下，之後你會發現手臂瞬間變結實喔，這算是新手 01/08 20:30
19F：→ elvis30901: 福利 01/08 20:30
20F：→ love2010: 2.5榜……幼稚園小朋友嗎 01/08 20:32
21F：→ bagayellow: 是說到最後連2.5都舉不起來 01/08 22:21
22F：推 twodahsk: 你練完有冰敷，伸展嗎？ 01/08 22:38
23F：→ twodahsk: 第一次練沒做到還洗熱水澡或者泡澡，痛一個星期超正常 01/08 22:39
24F：→ a062693069: 腫腫的是怎樣= = 趕快放血 01/08 23:36
25F：推 foxbite: 天啊，都一個禮拜還續腫和痠痛，他X的還正常哦？？？？ 01/08 23:51
26F：→ foxbite: 底下有兩個在當教練的建議你去看醫生，其他叫你不用看的 01/08 23:51
27F：→ foxbite: 可能都是鍵盤蒙古大夫，原po你自己思考 01/08 23:51
28F：推 NTUACCT: 腫腫的就怪怪的 01/09 00:47
29F：推 skyrie: 我第一次健身完 雙手痛到動不了 快十天才漸漸能活動 超痛 01/09 01:38
30F：→ skyrie: 苦der哈哈 01/09 01:38
31F：推 nuclear211: 去看醫生 聽起來不單純 01/09 02:15
32F：→ sghs53gh413: 肌腱撕裂 01/09 04:42
33F：推 coldwhites: 2.5磅…天生沒力嗎 01/09 07:44
34F：噓 GankedByMom: 嗯嗯 01/09 08:44
35F：推 chuck81424: 兩天後還在發熱腫脹就該馬上冰敷了 三四天就該看醫生 01/09 12:22
36F：推 terry21111: 2.5磅應該是拿瓶礦泉水要喝都有困難了吧 01/09 15:13