作者sorter (豆漿濃醇香)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹部酸痛
時間Fri Jan 6 00:13:28 2017
小弟平時都有做仰臥起坐的習慣，最近加入健身工廠請教練教如何做正確的動作，上週五
做了腹肌訓練，教練用比較大的重量，運動完也有確實伸展，但隔天醒來，腹部整個酸痛
，連起身都要用手，到了禮拜四今天去訓練時，發現整個腹部無法出力，重量也掉了很多
，做的時候還會伴隨疼痛，回家做了簡易的仰臥起坐也不行，請問該看哪科醫生?
PS:沒有要怪教練的意思，是自己太不小心了，腹部是真的有問題(連起身都爬不起來),擔
心腹部會退步。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.33.58
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1483632810.A.4B4.html
1F：→ circlelee: 為什麼不能怪教練？ 01/06 10:22
2F：推 afflect: 一整週都是休息嗎，通常休息三天差不多，看醫生吧 01/06 11:47
3F：推 senjor: 個人覺得第一次操到的肌群DOMS一禮拜很合理的 01/06 13:22
4F：→ senjor: 教練帶你做的動作應該還有用到很多你以前沒有用過的核心 01/06 13:22
5F：→ senjor: 不過建議還是去看醫生，你的症狀應該不是單純的DOMS 01/06 13:23
6F：推 errard: 小魯弟跟你一樣，休了快兩個禮拜才恢復 01/06 16:21
7F：推 NTUACCT: 沒錯 我大概一個月沒練腹肌 再做後痠一個禮拜 01/08 01:05
8F：→ NTUACCT: 現在反而天天做也不痠了 01/08 01:06
9F：推 BradPittLung: 只是單純的doms... 01/09 12:51