作者chenchen1122 (Jason花花)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲動作建議
時間Mon Jan 2 23:42:02 2017
https://youtu.be/jCnHQv3C6so
大家好，這是小弟的深蹲影片
想請教版上的各位有沒有什麼建議可以給我，或是有看到不好的地方需要改進的。
好的壞的都可以講，真心希望可以獲得大家的意見
謝謝大家，麻煩大家了！
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※ 編輯: chenchen1122 (111.82.166.129), 01/02/2017 23:42:21
1F：推 OnePiece5443: 體脂好猛 01/02 23:50
2F：推 bryan21xxx: 最近怎麼這麼多背高槓練低槓der 01/03 00:06
3F：→ X911098: 腳踝活動度可能要加強點 蹲不太下去 然後 考慮站窄一下 01/03 00:20
4F：→ X911098: 腳尖朝前一點 臀中肌出力 盡量別內收 01/03 00:22
5F：→ X911098: 膝蓋別內收 01/03 00:22
6F：推 juor2: 好強哦... 01/03 01:05
7F：推 LLN858: 感覺有點背刻意要打直，反而有點過度拱腰，感覺前面幾篇也 01/03 02:24
8F：→ LLN858: 有篇深蹲討鞭，那篇脊椎比較中立，小弟我也剛練一個月，可 01/03 02:24
9F：→ LLN858: 能感覺不準，有請高手解惑 01/03 02:24