作者chenchen1122 (Jason花花)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲动作建议
时间Mon Jan 2 23:42:02 2017
https://youtu.be/jCnHQv3C6so
大家好，这是小弟的深蹲影片
想请教版上的各位有没有什麽建议可以给我，或是有看到不好的地方需要改进的。
好的坏的都可以讲，真心希望可以获得大家的意见
谢谢大家，麻烦大家了！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.82.166.129
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※ 编辑: chenchen1122 (111.82.166.129), 01/02/2017 23:42:21
1F：推 OnePiece5443: 体脂好猛 01/02 23:50
2F：推 bryan21xxx: 最近怎麽这麽多背高杠练低杠der 01/03 00:06
3F：→ X911098: 脚踝活动度可能要加强点 蹲不太下去 然後 考虑站窄一下 01/03 00:20
4F：→ X911098: 脚尖朝前一点 臀中肌出力 尽量别内收 01/03 00:22
5F：→ X911098: 膝盖别内收 01/03 00:22
6F：推 juor2: 好强哦... 01/03 01:05
7F：推 LLN858: 感觉有点背刻意要打直，反而有点过度拱腰，感觉前面几篇也 01/03 02:24
8F：→ LLN858: 有篇深蹲讨鞭，那篇脊椎比较中立，小弟我也刚练一个月，可 01/03 02:24
9F：→ LLN858: 能感觉不准，有请高手解惑 01/03 02:24