作者sean7627 (頭大容易頭痛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲討鞭
時間Mon Jan 2 12:31:06 2017
麻煩各位巨巨給點建議了 Orz
影片：
https://youtu.be/IKSAzOu4vEc
另外一個問題是
預備蹲的時候我總覺得自己的臀部跟腰的地方好像有問題(還是我多想？)
像是底下這張照片
http://i.imgur.com/LMMlxsc.jpg
在麻煩各位給點意見了thx
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.14.20
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1F：推 jakieshaw1: 是不是脊柱沒中立阿 感覺一直晃來晃去@@01/02 12:38
2F：推 zpeople: 鞋子帥喔！01/02 12:46
3F：→ zpeople: 深蹲請爬文c01/02 12:46
4F：推 bryan21xxx: 高槓用低槓方法蹲？ 膝啟動 不要設口李01/02 14:00
5F：→ bryan21xxx: 往下坐不要往後坐01/02 14:00
6F：推 foxbite: 社口的第一位受害者出現？！01/02 14:23
7F：推 commerce: 高槓就是膝蓋先動才帶動屁股往「下」坐 說往後的有病？01/02 14:30
8F：推 WantFxxk4X: 建議去加射口裡的群組問01/02 16:47
9F：推 dimitry1001: 往後坐是三小01/02 17:03
10F：推 dimitry1001: 不要亂教好嗎01/02 17:07
補上今天的練習
修正1. 槓的位置嘗試用低槓來蹲
修正2. 腹部之前都沒吸飽氣來加強穩定的
https://youtu.be/KJJK3Er2yJI
再麻煩各位給點意見了
下次會錄正面的狀況
※ 編輯: sean7627 (49.159.14.20), 01/02/2017 19:08:08
11F：推 commerce: 低槓反而膝蓋啟動... 01/02 20:16
12F：推 u45632987: 人家說往下不要往後坐 錯了嗎 01/02 21:18
13F：推 bryan21xxx: 低槓用髖 高槓用膝or膝髖 01/02 22:30