作者DearGary (DearGary)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 重訓三個月之變化量
時間Wed Dec 28 12:31:02 2016
我是一個胖子
103KG 左右
加入
成吉 得到第一次inbody的數字 體脂
28趴左右
http://i.imgur.com/17t0spb.jpg
三個月期間 練
胸+三頭.
肩+腹.
背+二頭 沒有
腿
每次訓練40分到1小時
一星期練五天 有兩天是隨機休息日
昨天被朋友抓去
WG 跟他一起練
又得到一張inbody 體脂
23趴 眼睛為之一亮
http://i.imgur.com/bs5kQkX.jpg
體重 沒啥增加
肌肉增加7公斤 脂肪減少5公斤
不知道WG的數字是否準確
讓我對重訓又充滿熱情呀
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※ 編輯: DearGary (117.19.138.218), 12/28/2016 12:32:50
1F：推 gonna: 這篇是在練習上色嗎12/28 12:32
2F：推 hermes20372: 讚 留言 分享12/28 12:32
※ 編輯: DearGary (117.19.138.218), 12/28/2016 12:34:33
3F：推 FieldGoal: 不練腿12/28 12:33
4F：→ hermes20372: 阿按到推了 算了12/28 12:34
5F：噓 xyu330: 我大蔬菜靈氣充沛進場先多七公斤肌肉是很合理的12/28 12:38
6F：→ elsa1239: 一樓XDDDD 這篇好像沒有重點12/28 12:42
7F：推 lphone7: 會上色已經比我強了12/28 12:51
8F：推 dakkk: 重點 三個月降5%體脂12/28 12:53
9F：推 azure27014: 你po數字其實意義不大，把臉馬賽克po身材不是更快12/28 13:07
10F：→ azure27014: 現在很多inbody魔人執著在數字上（當然不是說樓主12/28 13:08
11F：→ azure27014: 但走出去誰看數字...當然看真實體態啊12/28 13:08
12F：推 dakkk: 183cm 骨骼肌46kg 有點強12/28 13:33
※ 編輯: DearGary (117.19.138.218), 12/28/2016 15:45:30
13F：→ howardgj94: 認真回，我有同一天測這兩台過（跑兩個健身房體驗） 12/28 16:33
14F：→ howardgj94: 這兩家公司的體脂機計算公式不一樣…所以不能比 12/28 16:34
15F：推 juor2: 太強 12/28 16:45
16F：推 kevin841005: 加上腿應該會差更多 12/28 17:40
17F：→ wiloveyou: 不同機器之間的誤差 同台機器不同時間點的誤差 12/28 17:42
18F：→ DearGary: 我也想過是否有誤差... 看樣子還是要去成吉在測才安心 12/28 23:35