作者DearGary (DearGary)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 重训三个月之变化量
时间Wed Dec 28 12:31:02 2016
我是一个胖子
103KG 左右
加入
成吉 得到第一次inbody的数字 体脂
28趴左右
http://i.imgur.com/17t0spb.jpg
三个月期间 练
胸+三头.
肩+腹.
背+二头 没有
腿
每次训练40分到1小时
一星期练五天 有两天是随机休息日
昨天被朋友抓去
WG 跟他一起练
又得到一张inbody 体脂
23趴 眼睛为之一亮
http://i.imgur.com/bs5kQkX.jpg
体重 没啥增加
肌肉增加7公斤 脂肪减少5公斤
不知道WG的数字是否准确
让我对重训又充满热情呀
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.133.253.175
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1482899466.A.493.html
※ 编辑: DearGary (117.19.138.218), 12/28/2016 12:32:50
1F：推 gonna: 这篇是在练习上色吗12/28 12:32
2F：推 hermes20372: 赞 留言 分享12/28 12:32
※ 编辑: DearGary (117.19.138.218), 12/28/2016 12:34:33
3F：推 FieldGoal: 不练腿12/28 12:33
4F：→ hermes20372: 阿按到推了 算了12/28 12:34
5F：嘘 xyu330: 我大蔬菜灵气充沛进场先多七公斤肌肉是很合理的12/28 12:38
6F：→ elsa1239: 一楼XDDDD 这篇好像没有重点12/28 12:42
7F：推 lphone7: 会上色已经比我强了12/28 12:51
8F：推 dakkk: 重点 三个月降5%体脂12/28 12:53
9F：推 azure27014: 你po数字其实意义不大，把脸马赛克po身材不是更快12/28 13:07
10F：→ azure27014: 现在很多inbody魔人执着在数字上（当然不是说楼主12/28 13:08
11F：→ azure27014: 但走出去谁看数字...当然看真实体态啊12/28 13:08
12F：推 dakkk: 183cm 骨骼肌46kg 有点强12/28 13:33
※ 编辑: DearGary (117.19.138.218), 12/28/2016 15:45:30
13F：→ howardgj94: 认真回，我有同一天测这两台过（跑两个健身房体验） 12/28 16:33
14F：→ howardgj94: 这两家公司的体脂机计算公式不一样…所以不能比 12/28 16:34
15F：推 juor2: 太强 12/28 16:45
16F：推 kevin841005: 加上腿应该会差更多 12/28 17:40
17F：→ wiloveyou: 不同机器之间的误差 同台机器不同时间点的误差 12/28 17:42
18F：→ DearGary: 我也想过是否有误差... 看样子还是要去成吉在测才安心 12/28 23:35