作者happysean (seansean)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於我的體脂
時間Mon Dec 26 18:01:54 2016
請問小弟我175cm
體重67.4kg
體脂15.2
這樣的身材算是好還是不好
最近在減脂期
想要減到大概62公斤
這樣會不會全部的肌肉都掉光了
如果快速極端的減法會不會比較好
吃很少然後有氧超多
讓減脂期的時間縮短
到達我要的體重再增肌
原本體重72公斤體脂18%
後來體重67.4公斤體脂15%
肌肉大概掉1.9公斤
脂肪掉2.多公斤
想問這個掉的比例是正確的嗎
大概一個月又幾天就掉這麼多重量
http://i.imgur.com/Lve59yH.jpg
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1F：噓 u45632987: 先爬文吧12/26 18:06
2F：→ Darkdevik: 爬問，然後要問身材先貼照片啊12/26 18:06
3F：→ Darkdevik: 數字都是浮雲，廠廠12/26 18:06
4F：噓 alahuagua: 去爬文12/26 18:17
5F：→ LaPAELLA: 寒假開始了嗎12/26 18:21
6F：→ paultina: 會哦會掉光，千萬不要減（誤12/26 18:22
※ 編輯: happysean (180.206.15.78), 12/26/2016 18:41:40
7F：推 k90209: 認真回 這樣就好 這種身材妹子%不完 12/26 18:47
8F：推 hermes20372: 嗯呀妹子會喜歡的身材 12/26 18:50
9F：推 a1551: 我也覺得練得蠻diu的欸 12/26 18:52
10F：推 FrontalLobe: FFMI算起來有點低，如果我是你的話在這個時期完全不 12/26 18:53
11F：→ FrontalLobe: 會考慮減脂，肌肉量都不夠了，再減是要皮包骨 12/26 18:53
12F：推 FrontalLobe: 個人覺得 12/26 18:55
13F：推 jaannddyy: 看你想是否想要再更壯，要再壯這樣體脂就該增肌了 12/26 19:21
14F：→ jaannddyy: 已經很瘦了 12/26 19:22
15F：推 wayne3058: 好或不好看你怎麼定義耶，如果是為了交配，那這種身材 12/26 19:29
16F：→ wayne3058: 妹子跟1號都滿喜歡的 12/26 19:29
17F：→ happysean: 因為我其實很想瘦臉，以前60公斤的時候臉很尖 12/26 19:33
18F：→ happysean: 所以才會想瘋狂減脂 12/26 19:33
19F：推 Trauming: 覺得這樣很好啊 自己開心最重要吧 12/26 19:41
20F：→ WantFxxk4X: 你來錯版了 誰幫轉節食版？ 12/26 20:10
21F：推 gerge0909: 你臉瘦了，身上肌肉就沒了，自己選擇吧！話說我也試著 12/26 20:40
22F：→ gerge0909: 在找增肌同時瘦臉的方法 12/26 20:41
23F：推 Meloes: 胸部比較發達 真好 12/26 20:48
24F：推 a135791hdhc: 沒什麼線條又有點胸肌 妹子最愛 12/26 20:51
25F：噓 j8051880518: 爬 12/26 21:08
27F：→ happysean: Ffmi只有18.6算是肌肉量很低的，但是我其實看可以來有 12/27 00:25
28F：→ happysean: 點壯壯的耶，好難過 12/27 00:25
29F：推 henry5405: FFMI參考就好啦 你這體重要高的話體脂要很低 12/27 00:36
30F：推 dswedf: 胸肌練得很棒，其他肌群可再加強，整體會更協調好看! 12/27 01:24
31F：→ happysean: 其他肌群是指肩膀手臂腹肌可以再加強一點嗎 12/27 02:16
32F：推 b7991859ccc: 不用了啦 12/27 06:48
33F：推 jaannddyy: 還好. 我看起來有點壯壯 這句沒有在本文 不然被噓到XX 12/27 08:10
34F：→ kangan987: 不就體脂低而已 線條明顯 12/27 10:28
35F：推 handsomecat3: 臉太瘦不好看 12/27 12:39
36F：推 moneyguy: 敢問三項PR約多少? 12/27 13:32
37F：→ happysean: 我的壯壯的意思是穿衣服會有一點厚厚的，小的還很弱， 12/27 13:38
38F：→ happysean: 不敢跟這裏的高手比，只是真心求問而已 12/27 13:39
39F：噓 gogoking: 妹子一定%不完 12/27 15:28
40F：推 wemee: 你的FFMI才18.6耶 「16～18: 屬於肌肉度非常低的一群。」 12/27 16:21
41F：推 d995511: 壯輸慘 蛋臉至少贏這80%巨巨 12/27 16:33
42F：推 k20030513: 只有我覺得這胸看起來怪怪的嗎 跟我胖朋友有的胸八成 12/27 17:53
43F：推 YanQ: 你長的好帥 12/28 22:57
44F：→ happysean: 我胸練得很勤 12/29 15:53