作者happysean (seansean)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於我的体脂
时间Mon Dec 26 18:01:54 2016
请问小弟我175cm
体重67.4kg
体脂15.2
这样的身材算是好还是不好
最近在减脂期
想要减到大概62公斤
这样会不会全部的肌肉都掉光了
如果快速极端的减法会不会比较好
吃很少然後有氧超多
让减脂期的时间缩短
到达我要的体重再增肌
原本体重72公斤体脂18%
後来体重67.4公斤体脂15%
肌肉大概掉1.9公斤
脂肪掉2.多公斤
想问这个掉的比例是正确的吗
大概一个月又几天就掉这麽多重量
http://i.imgur.com/Lve59yH.jpg
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1F：嘘 u45632987: 先爬文吧12/26 18:06
2F：→ Darkdevik: 爬问，然後要问身材先贴照片啊12/26 18:06
3F：→ Darkdevik: 数字都是浮云，厂厂12/26 18:06
4F：嘘 alahuagua: 去爬文12/26 18:17
5F：→ LaPAELLA: 寒假开始了吗12/26 18:21
6F：→ paultina: 会哦会掉光，千万不要减（误12/26 18:22
※ 编辑: happysean (180.206.15.78), 12/26/2016 18:41:40
7F：推 k90209: 认真回 这样就好 这种身材妹子%不完 12/26 18:47
8F：推 hermes20372: 嗯呀妹子会喜欢的身材 12/26 18:50
9F：推 a1551: 我也觉得练得蛮diu的欸 12/26 18:52
10F：推 FrontalLobe: FFMI算起来有点低，如果我是你的话在这个时期完全不 12/26 18:53
11F：→ FrontalLobe: 会考虑减脂，肌肉量都不够了，再减是要皮包骨 12/26 18:53
12F：推 FrontalLobe: 个人觉得 12/26 18:55
13F：推 jaannddyy: 看你想是否想要再更壮，要再壮这样体脂就该增肌了 12/26 19:21
14F：→ jaannddyy: 已经很瘦了 12/26 19:22
15F：推 wayne3058: 好或不好看你怎麽定义耶，如果是为了交配，那这种身材 12/26 19:29
16F：→ wayne3058: 妹子跟1号都满喜欢的 12/26 19:29
17F：→ happysean: 因为我其实很想瘦脸，以前60公斤的时候脸很尖 12/26 19:33
18F：→ happysean: 所以才会想疯狂减脂 12/26 19:33
19F：推 Trauming: 觉得这样很好啊 自己开心最重要吧 12/26 19:41
20F：→ WantFxxk4X: 你来错版了 谁帮转节食版？ 12/26 20:10
21F：推 gerge0909: 你脸瘦了，身上肌肉就没了，自己选择吧！话说我也试着 12/26 20:40
22F：→ gerge0909: 在找增肌同时瘦脸的方法 12/26 20:41
23F：推 Meloes: 胸部比较发达 真好 12/26 20:48
24F：推 a135791hdhc: 没什麽线条又有点胸肌 妹子最爱 12/26 20:51
25F：嘘 j8051880518: 爬 12/26 21:08
27F：→ happysean: Ffmi只有18.6算是肌肉量很低的，但是我其实看可以来有 12/27 00:25
28F：→ happysean: 点壮壮的耶，好难过 12/27 00:25
29F：推 henry5405: FFMI参考就好啦 你这体重要高的话体脂要很低 12/27 00:36
30F：推 dswedf: 胸肌练得很棒，其他肌群可再加强，整体会更协调好看! 12/27 01:24
31F：→ happysean: 其他肌群是指肩膀手臂腹肌可以再加强一点吗 12/27 02:16
32F：推 b7991859ccc: 不用了啦 12/27 06:48
33F：推 jaannddyy: 还好. 我看起来有点壮壮 这句没有在本文 不然被嘘到XX 12/27 08:10
34F：→ kangan987: 不就体脂低而已 线条明显 12/27 10:28
35F：推 handsomecat3: 脸太瘦不好看 12/27 12:39
36F：推 moneyguy: 敢问三项PR约多少? 12/27 13:32
37F：→ happysean: 我的壮壮的意思是穿衣服会有一点厚厚的，小的还很弱， 12/27 13:38
38F：→ happysean: 不敢跟这里的高手比，只是真心求问而已 12/27 13:39
39F：嘘 gogoking: 妹子一定%不完 12/27 15:28
40F：推 wemee: 你的FFMI才18.6耶 「16～18: 属於肌肉度非常低的一群。」 12/27 16:21
41F：推 d995511: 壮输惨 蛋脸至少赢这80%巨巨 12/27 16:33
42F：推 k20030513: 只有我觉得这胸看起来怪怪的吗 跟我胖朋友有的胸八成 12/27 17:53
43F：推 YanQ: 你长的好帅 12/28 22:57
44F：→ happysean: 我胸练得很勤 12/29 15:53