作者taccor7788 (~~~~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲到底該不該蹲到底？
時間Sun Dec 25 20:56:55 2016
因為看過太多影片都是蹲一半的
反而蹲到底的少之又少
很想問是不是因為蹲到底訓練的效果較差
所以才會一堆人都蹲一半的？
有標準的蹲到底版本可以參考嗎？
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1F：推 FieldGoal: 看感覺 12/25 20:58
3F：→ Nikezoomair: 看你的目標 身體的活動度 和你自已的奇檬子 12/25 21:04
4F：推 tcc0816: 還有力氣就到底，做到後面沒力就蹲一半 12/25 21:07
5F：→ taccor7788: 我看影片中他做到後面膝蓋會外旋說，這樣沒關係嗎？ 12/25 21:10
6F：推 lpgaga5566: 真的有蹲到底的能力再來考慮吧，我就還在努力蹲到底 12/25 21:19
7F：推 dakkk: 看活動度呀 12/25 21:23
8F：推 bryan21xxx: 活動度 運動取向 12/25 21:24
9F：推 wahaha2: 沒戴任何護具超猛 12/25 21:24
10F：→ soulyo: 我想問有為什麼不蹲到底的理由嗎？ 12/25 21:40
11F：推 soulyo: 我想問有為什麼不蹲到底的理由嗎？ 12/25 21:41
12F：→ soulyo: 太累還是蹲不到? 12/25 21:41
13F：→ searoar: 每個人髖關節不一樣啊 12/25 21:42
14F：推 OoloOoloO: 崇拜手正 只1/4蹲不行嗎？ 12/25 22:08
15F：推 DM56: 看運動吧 我看C羅訓練影片也沒蹲到底 12/25 22:12
16F：推 Playorange: 我到底看了什麼@@ 12/25 22:12
17F：推 sammoon: 活動度不夠怎麼蹲到底 12/25 22:14
18F：推 a101205307: 都可以啊 12/25 22:14
19F：推 winiel559: 我不蹲到底膝蓋會痛 12/25 22:15
20F：→ KB722: 蹲到底應該未必是暫停式深蹲吧？我都蹲到底，但不會停留。 12/25 22:29
21F：推 davidWG5566: 感謝開文 12/25 22:30
22F：推 wellwill: 很多人屁股會眨眼所以無法全蹲 你活動度夠 當然可以全蹲 12/25 23:04
23F：推 x4068: 活動度不夠蹲下去屁股眨眼脊椎會爆炸 12/25 23:16
24F：推 wu0966: 看關節何時爆炸 12/25 23:19
25F：推 rockbluse: 很想知道屁股扎眼到底是什麼？ 12/26 00:14
26F：推 pttwonba: 我可以蹲到底，但是我也會練平蹲 12/26 00:30
27F：推 ccl007: 功能性訓練不用 健力練到符合規則也不用到底 其他看個人 12/26 00:55
28F：推 guardian128: 每個人都不太一樣吧 12/26 00:58
29F：→ winonaforeve: 健力蹲平行是因為只需要蹲到平行，比賽的目的是要 12/26 01:12
30F：→ winonaforeve: 重，倒不一定是蹲不下去。舉重會蹲ATG是因為蹲得越 12/26 01:12
31F：→ winonaforeve: 低接槓的距離可以變短。你平常練腿則是端看自己的 12/26 01:13
32F：→ winonaforeve: 活動度，能蹲沒道理要刻意不蹲到底。我覺得啦。 12/26 01:13
33F：→ Suwasayo: 屁股眨眼就是骨盆前傾變後傾 後面看來像眨眼 12/26 02:21
34F：→ lingray: 健力比賽要髖低於膝才算動作成功，怎會是平行 12/26 03:26
35F：噓 acegikmp: 看目的 12/26 09:37
36F：推 qwert61310: 有朋友跟我說蹲到底傷膝蓋是真是假啊QQ 12/26 12:34
37F：推 wwo6436: 回樓上，假的 12/26 12:51
38F：推 chaosly0124: 先定義全蹲為何？以健力標準還是個人活動度 12/26 12:52
39F：→ d995511: 看你目標 不是每看一個影片就換一次目標 12/26 12:57
40F：→ frankcys: 膝蓋韌帶受傷不宜全蹲 12/26 19:15
41F：推 heyopp: 我覺得半蹲比蹲到底累耶… 12/26 23:56
42F：推 watwmark: 我聽到的是半蹲給膝蓋的壓力比全蹲大耶 12/27 16:12