作者taccor7788 (~~~~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲到底该不该蹲到底？
时间Sun Dec 25 20:56:55 2016
因为看过太多影片都是蹲一半的
反而蹲到底的少之又少
很想问是不是因为蹲到底训练的效果较差
所以才会一堆人都蹲一半的？
有标准的蹲到底版本可以参考吗？
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1F：推 FieldGoal: 看感觉 12/25 20:58
3F：→ Nikezoomair: 看你的目标 身体的活动度 和你自已的奇檬子 12/25 21:04
4F：推 tcc0816: 还有力气就到底，做到後面没力就蹲一半 12/25 21:07
5F：→ taccor7788: 我看影片中他做到後面膝盖会外旋说，这样没关系吗？ 12/25 21:10
6F：推 lpgaga5566: 真的有蹲到底的能力再来考虑吧，我就还在努力蹲到底 12/25 21:19
7F：推 dakkk: 看活动度呀 12/25 21:23
8F：推 bryan21xxx: 活动度 运动取向 12/25 21:24
9F：推 wahaha2: 没戴任何护具超猛 12/25 21:24
10F：→ soulyo: 我想问有为什麽不蹲到底的理由吗？ 12/25 21:40
11F：推 soulyo: 我想问有为什麽不蹲到底的理由吗？ 12/25 21:41
12F：→ soulyo: 太累还是蹲不到? 12/25 21:41
13F：→ searoar: 每个人髋关节不一样啊 12/25 21:42
14F：推 OoloOoloO: 崇拜手正 只1/4蹲不行吗？ 12/25 22:08
15F：推 DM56: 看运动吧 我看C罗训练影片也没蹲到底 12/25 22:12
16F：推 Playorange: 我到底看了什麽@@ 12/25 22:12
17F：推 sammoon: 活动度不够怎麽蹲到底 12/25 22:14
18F：推 a101205307: 都可以啊 12/25 22:14
19F：推 winiel559: 我不蹲到底膝盖会痛 12/25 22:15
20F：→ KB722: 蹲到底应该未必是暂停式深蹲吧？我都蹲到底，但不会停留。 12/25 22:29
21F：推 davidWG5566: 感谢开文 12/25 22:30
22F：推 wellwill: 很多人屁股会眨眼所以无法全蹲 你活动度够 当然可以全蹲 12/25 23:04
23F：推 x4068: 活动度不够蹲下去屁股眨眼脊椎会爆炸 12/25 23:16
24F：推 wu0966: 看关节何时爆炸 12/25 23:19
25F：推 rockbluse: 很想知道屁股扎眼到底是什麽？ 12/26 00:14
26F：推 pttwonba: 我可以蹲到底，但是我也会练平蹲 12/26 00:30
27F：推 ccl007: 功能性训练不用 健力练到符合规则也不用到底 其他看个人 12/26 00:55
28F：推 guardian128: 每个人都不太一样吧 12/26 00:58
29F：→ winonaforeve: 健力蹲平行是因为只需要蹲到平行，比赛的目的是要 12/26 01:12
30F：→ winonaforeve: 重，倒不一定是蹲不下去。举重会蹲ATG是因为蹲得越 12/26 01:12
31F：→ winonaforeve: 低接杠的距离可以变短。你平常练腿则是端看自己的 12/26 01:13
32F：→ winonaforeve: 活动度，能蹲没道理要刻意不蹲到底。我觉得啦。 12/26 01:13
33F：→ Suwasayo: 屁股眨眼就是骨盆前倾变後倾 後面看来像眨眼 12/26 02:21
34F：→ lingray: 健力比赛要髋低於膝才算动作成功，怎会是平行 12/26 03:26
35F：嘘 acegikmp: 看目的 12/26 09:37
36F：推 qwert61310: 有朋友跟我说蹲到底伤膝盖是真是假啊QQ 12/26 12:34
37F：推 wwo6436: 回楼上，假的 12/26 12:51
38F：推 chaosly0124: 先定义全蹲为何？以健力标准还是个人活动度 12/26 12:52
39F：→ d995511: 看你目标 不是每看一个影片就换一次目标 12/26 12:57
40F：→ frankcys: 膝盖韧带受伤不宜全蹲 12/26 19:15
41F：推 heyopp: 我觉得半蹲比蹲到底累耶… 12/26 23:56
42F：推 watwmark: 我听到的是半蹲给膝盖的压力比全蹲大耶 12/27 16:12