作者LLN858 (我好餓~我想吃人!)
看板MuscleBeach
標題[徵求] 三重成吉思汗週一一起練健力
時間Thu Dec 22 22:01:58 2016
小弟因為假日在打棒球,
所以希望把重訓排在星期一晚上9點~12點
不過小弟我對重訓比較沒什麼概念
從10多加入成吉思汗就陸續亂練
最近的一個多月開始練健力的東西,覺得很好玩
以後也希望以健力為主要訓練項目
不過除了缺乏知識,也沒有捕手
因為沒有捕手不敢做太重
目前深蹲只敢蹲到140,硬舉也是140,握推還沒開始練
希望徵個同好,時間也剛好可以一起練的
可以互補一下,如果要交流的話,我可能沒什麼料可以教你
所以初學者很OK啦,,因為我也是,但是要會當捕手就好,一起互補和研究
如果你很厲害可以教我的話,幫我雕一下動作
我可以每次請你吃一隻全家便利商店雞腿,或是ON乳清一匙
以上,非常感謝,希望可以徵到
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當你減肥幾公斤在高興時~~
老實說在別人眼中~你還是個胖子唷 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.140.21
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※ 編輯: LLN858 (114.44.140.21), 12/22/2016 22:03:42
1F：推 jim31837: 一個月蹲硬都140練武奇材！ 12/22 23:04
2F：→ LLN858: 小弟體重很重有100，所以其實算起來也很普通而已 12/22 23:09
3F：推 elvis30901: 還是蠻猛的 12/22 23:49
4F：推 lovesandl: 我也有在打棒球但重訓新手 12/23 00:31
5F：推 haoguy: 140.. 12/23 01:27
6F：推 foxbite: 體重100kg一個月能到140也是狂，健力奇才加油！！ 12/23 01:30
7F：推 llcjhcom: 亂練練到140 OK 12/23 01:40
8F：→ nautasechs: 這篇是不是炫耀文 12/23 07:04
9F：推 jobsk: 可惜爆時間，我從六點開始 12/23 07:59
10F：推 guardian128: 哇猛啊 12/23 08:05
11F：推 LinIsGod: 亂練就140了 認真練還得了XD 12/23 08:58
12F：推 IamJeremy: 這篇是不是炫耀文 12/23 09:40
13F：推 AIWUYA: 一個月140真的很猛... 12/23 09:53
14F：→ LLN858: 不是啦，小弟本身已經有在做算高強度的衝刺和揮擊訓練了， 12/23 09:55
15F：→ LLN858: 所以上下半身有一定肌力，所以一開始就可以負荷一定強度， 12/23 09:55
16F：→ LLN858: 加上我有100公斤，算起來也才1.4倍，版上一堆兩倍的，炫 12/23 09:55
17F：→ LLN858: 耀只是懶叫比雞腿 12/23 09:56
18F：推 henry5405: 2倍也是要有一段時間阿 不不不 你還是滿強的~ 12/23 10:08
19F：推 hermes20372: \ 以後的台灣之光 / 12/23 10:22
20F：推 kennyweng: 140好猛... 12/23 10:23
21F：推 NCKUGoodMan: 同體重 我最近才蹲到自重 羨慕噓 12/23 10:29
22F：推 HarryYu: 健力同好推,今天剛挑戰硬舉140成功, 12/23 10:47
23F：→ HarryYu: 我也是練一個多月,不過地點在中和建工 12/23 10:48
24F：推 PloveJ: 想和巨巨一起練 可是我只有你的65%體重 12/23 11:27
25F：推 GuanYingWang: 好猛！！！ 12/23 11:56
26F：推 linjin2: 猛 12/23 12:32
27F：→ paultina: ［因為沒捕手只敢蹲140到］，這才是重點...... 12/23 14:25
28F：推 e7660239: 好猛~"~ 12/23 14:59
29F：推 joker6237: 我都尿了… 12/23 18:50
30F：推 kyuudonut: 好猛 望塵莫及QQ 12/25 21:50