作者stevenohohoh (steven)
看板MuscleBeach
標題[問題] 槓鈴臥推折槓
時間Wed Dec 21 01:52:58 2016
在板上用折、彎搜尋沒人問
槓鈴臥推有個心法是要想像把槓折斷，那請問大家是往那個方向
凹口向腳嗎？還是向背？
另外也聽過拉單槓也要折槓，那又是凹口向哪呢？印象中有個動畫影片裡面有白色小人的
是教凹口向平視往前，但也有點忘記了
謝謝各位前輩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.199.193
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1482256381.A.072.html
1F：推 ccufcc: 要先微分才知道凹口向哪 12/21 07:18
2F：推 bluesea1020: 都是朝著腳那邊折 12/21 07:38
3F：→ bluesea1020: 樓上是微分兩次才是凹口 12/21 07:38
4F：推 commerce: 這些cue常會導致二次代償 12/21 08:09
5F：→ overkiller: 朝頭的方向折，如果會啟動背闊，就不需要刻意去折， 12/21 08:10
6F：→ overkiller: 那只是給新手的提示。 12/21 08:10
7F：推 overkiller: 凹向腳，凸向頭 12/21 08:14
8F：推 ck1158: 會導致二次代償就不會那麼多人講了 折槓鈴當然不是折到變 12/21 10:05
9F：→ ck1158: 成雞翅那樣 也不是輕輕折讓手肘很開 12/21 10:05
10F：推 Hgodfather: 我覺得我剛開始學想像腋下有顆球夾爆的cue比較會變成 12/21 10:24
11F：→ Hgodfather: 雞翅那樣XD 12/21 10:24
12F：→ stevenohohoh: 謝謝大家 12/21 11:19
13F：推 QmQlll: #1OLf9zWG 水肥哥文章參考看看 12/21 12:34
14F：推 commerce: Kelly,Robetson這些專家從不提這些cue 12/21 12:42
15F：推 jim31837: 手腕往外扭轉 有夾背的感受就可以了 12/21 15:34
16F：推 newfox: 要微分二次才對 12/21 21:12