作者stevenohohoh (steven)
看板MuscleBeach
标题[问题] 杠铃卧推折杠
时间Wed Dec 21 01:52:58 2016
在板上用折、弯搜寻没人问
杠铃卧推有个心法是要想像把杠折断，那请问大家是往那个方向
凹口向脚吗？还是向背？
另外也听过拉单杠也要折杠，那又是凹口向哪呢？印象中有个动画影片里面有白色小人的
是教凹口向平视往前，但也有点忘记了
谢谢各位前辈
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1F：推 ccufcc: 要先微分才知道凹口向哪 12/21 07:18
2F：推 bluesea1020: 都是朝着脚那边折 12/21 07:38
3F：→ bluesea1020: 楼上是微分两次才是凹口 12/21 07:38
4F：推 commerce: 这些cue常会导致二次代偿 12/21 08:09
5F：→ overkiller: 朝头的方向折，如果会启动背阔，就不需要刻意去折， 12/21 08:10
6F：→ overkiller: 那只是给新手的提示。 12/21 08:10
7F：推 overkiller: 凹向脚，凸向头 12/21 08:14
8F：推 ck1158: 会导致二次代偿就不会那麽多人讲了 折杠铃当然不是折到变 12/21 10:05
9F：→ ck1158: 成鸡翅那样 也不是轻轻折让手肘很开 12/21 10:05
10F：推 Hgodfather: 我觉得我刚开始学想像腋下有颗球夹爆的cue比较会变成 12/21 10:24
11F：→ Hgodfather: 鸡翅那样XD 12/21 10:24
12F：→ stevenohohoh: 谢谢大家 12/21 11:19
13F：推 QmQlll: #1OLf9zWG 水肥哥文章参考看看 12/21 12:34
14F：推 commerce: Kelly,Robetson这些专家从不提这些cue 12/21 12:42
15F：推 jim31837: 手腕往外扭转 有夹背的感受就可以了 12/21 15:34
16F：推 newfox: 要微分二次才对 12/21 21:12