作者rex05172 (阿哲)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉鼠蹊部刺痛
時間Fri Dec 16 20:48:40 2016
各位大大你好
小弟新手作硬舉的時候
第一下右鼠蹊感到ㄆㄧㄚ的一下
繼續做會感到那個點刺痛發熱
因為上週跟這週做時都是相同地方
想問是不是不適合作這個動作
像有些捲腹器材作沒幾下就會抽筋
至於硬舉重量也很輕 w槓共80磅
所以應該不是過重問題
因為很喜歡硬舉發力的感覺
所以上來請教各位
手機排版請見諒 謝謝
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1F：推 foxbite: 刮到蛋蛋？
應該不是 作的時候槓都不會碰到身體
感覺像什麼東西斷了的感覺XD 12/16 2
0:53
※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 20:57:34
2F：推 alahuagua: 懶毛扯到?12/16 20:57
3F：→ nk40415: 是不是感覺壓到了什麼東西 刺痛完會痲痲的感覺？12/16 21:08
跟你說的滿像的 熱熱漲漲的會想揉它 請問是什麼原因？
4F：→ jeffguoft: 應該是肌肉受傷了12/16 21:12
但是那感覺稱不上痛 但會無法繼續作 越做會越漲 像現在完全沒感覺 不像肌肉受傷
5F：推 chichiwango: 鼠蹊部蠻難好12/16 21:16
6F：→ chichiwango: 硬舉還是不要w槓12/16 21:17
好的 謝謝
※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:25:16
7F：→ jeffguoft: 有趴一下跟輕微刺痛都是受傷的跡象，我也是傷後對這12/16 21:29
8F：→ jeffguoft: 類感覺很敏感12/16 21:29
看來得放棄硬舉了 謝謝j大
※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:35:18
9F：→ jeffguoft: 之後做的時候別讓它刺痛就好，應該不礙事12/16 21:35
因為連續兩次都有這樣的問題 第一下都會趴一下...
※ 編輯: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:41:43
10F：推 coostyle: 請教一下 樓上c大 w槓做硬舉有什麼影響嗎？ 我目前都是 12/16 21:41
11F：→ coostyle: 用w槓做XD 12/16 21:41
12F：→ nk40415: 我之前是骨盆太過前傾會壓迫到大概骨盆跟大腿前測交接的 12/16 21:46
13F：→ nk40415: 位置，你可以試試看徒手深蹲如果屁股往後翹導致骨盆前傾 12/16 21:46
14F：→ nk40415: 會不會有一樣不舒服的感覺 12/16 21:46
15F：推 linjin2: 我之前也是做w槓拉傷 就不敢在用了哈哈 12/16 22:01
16F：推 PloveJ: 呃…建議去看醫生，我不會隔空看病，對了 如果是鼠蹊部拉 12/16 22:47
17F：→ PloveJ: 傷比較不舒服 12/16 22:47
18F：→ supahotfire: 我上禮拜有過，我覺得是熱身沒拉開，今天拉的很徹底 12/16 23:22
19F：→ supahotfire: ，就沒有這個狀況了 12/16 23:22
20F：→ circlelee: 髖關節？ 12/17 09:21
21F：推 dulamo: 你受傷了。請休息 12/17 14:27