作者rex05172 (阿哲)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举鼠蹊部刺痛
时间Fri Dec 16 20:48:40 2016
各位大大你好
小弟新手作硬举的时候
第一下右鼠蹊感到ㄆㄧㄚ的一下
继续做会感到那个点刺痛发热
因为上周跟这周做时都是相同地方
想问是不是不适合作这个动作
像有些卷腹器材作没几下就会抽筋
至於硬举重量也很轻 w杠共80磅
所以应该不是过重问题
因为很喜欢硬举发力的感觉
所以上来请教各位
手机排版请见谅 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.218.5.71
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1F：推 foxbite: 刮到蛋蛋？
应该不是 作的时候杠都不会碰到身体
感觉像什麽东西断了的感觉XD 12/16 2
0:53
※ 编辑: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 20:57:34
2F：推 alahuagua: 懒毛扯到?12/16 20:57
3F：→ nk40415: 是不是感觉压到了什麽东西 刺痛完会麻麻的感觉？12/16 21:08
跟你说的满像的 热热涨涨的会想揉它 请问是什麽原因？
4F：→ jeffguoft: 应该是肌肉受伤了12/16 21:12
但是那感觉称不上痛 但会无法继续作 越做会越涨 像现在完全没感觉 不像肌肉受伤
5F：推 chichiwango: 鼠蹊部蛮难好12/16 21:16
6F：→ chichiwango: 硬举还是不要w杠12/16 21:17
好的 谢谢
※ 编辑: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:25:16
7F：→ jeffguoft: 有趴一下跟轻微刺痛都是受伤的迹象，我也是伤後对这12/16 21:29
8F：→ jeffguoft: 类感觉很敏感12/16 21:29
看来得放弃硬举了 谢谢j大
※ 编辑: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:35:18
9F：→ jeffguoft: 之後做的时候别让它刺痛就好，应该不碍事12/16 21:35
因为连续两次都有这样的问题 第一下都会趴一下...
※ 编辑: rex05172 (180.218.5.71), 12/16/2016 21:41:43
10F：推 coostyle: 请教一下 楼上c大 w杠做硬举有什麽影响吗？ 我目前都是 12/16 21:41
11F：→ coostyle: 用w杠做XD 12/16 21:41
12F：→ nk40415: 我之前是骨盆太过前倾会压迫到大概骨盆跟大腿前测交接的 12/16 21:46
13F：→ nk40415: 位置，你可以试试看徒手深蹲如果屁股往後翘导致骨盆前倾 12/16 21:46
14F：→ nk40415: 会不会有一样不舒服的感觉 12/16 21:46
15F：推 linjin2: 我之前也是做w杠拉伤 就不敢在用了哈哈 12/16 22:01
16F：推 PloveJ: 呃…建议去看医生，我不会隔空看病，对了 如果是鼠蹊部拉 12/16 22:47
17F：→ PloveJ: 伤比较不舒服 12/16 22:47
18F：→ supahotfire: 我上礼拜有过，我觉得是热身没拉开，今天拉的很彻底 12/16 23:22
19F：→ supahotfire: ，就没有这个状况了 12/16 23:22
20F：→ circlelee: 髋关节？ 12/17 09:21
21F：推 dulamo: 你受伤了。请休息 12/17 14:27