※ 引述《bmfer (BM)》之銘言： http://imgur.com/a/iXMV6 實在太多人寫信，有點回答累了。（而且意外的是持續時間有點長） 抱歉佔用版面統一回答。 問題一： google找不到，請問健身房名字是？ 答：運動特區 教練、健身房都有ＦＢ，都給關鍵字了。 再找不到就..... 問題二： 請問教練課費用如何算？ 答： 目前 教練課 20堂 7000 左右 有一個月、三個月、半年、一年的方案。 使用費 ＋ 教練課20堂 使用費越短的教練課20堂的費用越高。 （印象中3個月、半年、一年的教練課都是20堂7000） 單堂教練課為 1200 問題三： 請問可以只買教練課嗎？ 答： 請自行問教練喔，我不清楚。 問題四： 使用環境好不好？ 答： 不算好，但該有的訓練器材都有。 但是這間有短期間的方案，建議可以使用短期間的方式來評估是否適合。 （沒有冷氣、沒有淋浴間。） 問題五： FB我看都在教深蹲，是都在練深蹲嗎？ 答： FB上多是美女，女生要好身材翹臀。深蹲應該是最好的動作喔。 至於為啥都是拍深蹲，這個你得問教練　　ＱＱ 不過上課內容來說，胸、肩、背、腿、手。 都是會教的。 如果有特別想學什麼，也是建議直接問教練喔。 問題六： 這教練教的怎麼好法？ 答： 我個人的感覺上這教練不錯。 自己練的酸痛感，跟教練指導＋捕手，比起來天差地遠。 自己練可能就酸痛個一兩天，而且有時候酸痛的地方很奇怪？ 教練指導下，因為動作正確，教練協助捕手。 比較容易用正確的地方出力以及衝到一個極限。 然後該部位不酸痛個三天不會好　　ＱＱ （除了背，目前我練背還真的沒啥感覺） 上課好累，都想逃課惹。 但是相對的進步很快，而且之後自己的自主練習也比較有效率。 雖然上課當下都操到當下完全沒力、肌肉緊繃　但是也不會受傷。 至於好不好每個人的觀點不同。 建議還是跑一趟考考教練，或者買一堂單堂的試試。 會比較好喔。 這間最大好處是有短期的費用方案。 起碼不用一虧就虧了幾萬元。 我是覺得值得一試啦.... 問題七： 營業時間？ 答： 週日不開門 週一至六　大致上是　上午10點至晚上10點 （因為我不確定詳細時間，印象中　1-5　0900-2300？　　6　1000-2200？） ---------------------------------------------------- 最後我不是老闆　　ＱＱ 很多問題我是覺得就直接上門或電話問教練 費用優惠、上課內容。 我覺得都可以直接跟店家溝通。 畢竟費用也是算千算萬的。 千萬不要忽視自己的權益。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.28.84 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1481785506.A.2BC.html