作者luffy7493 (魯乎)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 曾經做過的蠢事
時間Tue Dec 13 14:34:47 2016
近幾年健身相關的資訊爆炸性成長
到處都可以找到大量的資訊
遙望當年... 啟蒙還是靠鐵克網站的動態圖
(不過那動態圖至今仍然是非常棒的教學!!)
--------------以上都是廢話----------------
因為很多都是自己慢慢摸索
難免做過一些蠢事
要說印象最深刻的
就是一直把梅花螺帽鎖反將近5年...
http://imgur.com/a/RwOte (圖例是正確鎖法,轉過來鎖就會超緊)
難怪每次要拆都覺得虎口快爆裂 超級緊XD
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1F：推 ketter: 你都用手轉啊？ 12/13 14:45
2F：推 curtismaniac: 臥推亂衝力竭 然後放不回去 壓到臉 用到脖子辛苦轉 12/13 15:09
3F：→ curtismaniac: 到肩膀再慢慢滑出來 夠蠢嗎！？ 12/13 15:09
4F：推 MSZ776: 握力帶綁錯方向，錯了快一年，每次拉大重量都覺得握力帶沒 12/13 15:26
5F：→ MSZ776: 什麼用 12/13 15:27
6F：→ hohey: 我看過有人啞鈴握推 砸到臉...好痛 12/13 15:28
7F：→ paultina: 槓片裝錯2邊重量不同，還自以為今天右手沒力而做了3組 12/13 15:34
8F：→ paultina: 這樣算嗎...... 12/13 15:34
9F：推 service1623: 固定槓片的蝴蝶夾我用轉的 12/13 15:37
10F：→ service1623: 想說怎麼都轉不出來… 12/13 15:37
11F：推 ZACK5566: 剛開始都看一修的教學算嗎 12/13 15:37
12F：推 jerry821121: 話說二樓那樣通常不是都會有人來救嗎？ 12/13 15:39
13F：推 foxbite: 在肌肉版教別人深蹲，結果自己蹲到像癲癇加早安你好算嗎 12/13 15:39
14F：推 aqua1013: RDL加很重要拆時先拆一邊 在rack上整個翻倒 12/13 15:41
15F：推 Transfat: 一開始作啞鈴臥推沒有放在大腿上直接上，結果手腕疼痛.. 12/13 15:41
16F：→ aqua1013: 什麼是用槓片立槓就是這樣 12/13 15:42
17F：推 x4068: 用史密斯做深蹲100kg 後面幫補的比自己還累 12/13 16:07
18F：推 chockwang: 樓上 12/13 16:12
19F：→ chockwang: 很有畫面 有沒有順便賣餐盤 12/13 16:13
20F：噓 hermes20372: 以前做直銷起家 現在卻是運動教主兼研發專家 12/13 16:15
21F：噓 bryan21xxx: 八卦一下運動教主曾經住在我家社區 某一段時間都是用 12/13 16:17
22F：→ bryan21xxx: 社區健身房來拍 現在好像搬到運動中心附近了 12/13 16:17
23F：推 chockwang: 練的爛屁股塌還推給基因算嗎 12/13 16:53
24F：推 commerce: 狐狸咬幹嘛一直酸圈李 12/13 17:09
25F：推 ck1158: 我覺得這不是酸 是事實... 12/13 17:26
26F：推 ck1158: 大家對於槓鈴兩邊重量不同不會很敏感嗎 我連蝴蝶夾沒有夾 12/13 17:29
27F：→ ck1158: 到最緊 槓片偏移不到1公分都會有感覺 12/13 17:29
28F：→ ck1158: 做硬舉 手的握距差一點點也會有感覺 12/13 17:29
29F：推 foxbite: 我臭酸肥宅QQ 12/13 17:54
30F：推 HayamaAkira: 練完太爽結果被開單QQ 12/13 17:59
32F：→ HayamaAkira: 新鮮的 12/13 17:59
33F：推 OnePiece5443: 每天練仰臥起坐 12/13 18:00
34F：推 kennyweng: 推槓片夾到手指頭，而且好多次了 12/13 18:02
35F：推 hermes20372: 青椒哥哪是練太爽違規 是喝到ㄎ一ㄤ吧 12/13 18:28
36F：推 ihciam: 拉力帶方向錯誤+1,丟臉的是還被wg的教練發現糾正.. 12/13 18:29
37F：推 bryan21xxx: 花屌酒～ 12/13 18:36
38F：推 watwmark: 我有認真看鬍子哥影片,拉力帶第一次就帶正確唷 (自滿 12/13 18:55
39F：推 joker2340: 聽音樂正HIGH，拆槓片只拆一邊，我家地板爆裂XD 12/13 19:16
40F：推 Hgodfather: 青椒哥就說今晚都熟的喝不用趕齁 12/13 19:18
41F：推 EricEvil: 花屌酒超ㄎㄧㄤ的 12/13 19:33
42F：推 HayamaAkira: 靠 用推文也會被發現QQ 12/13 20:16
43F：推 a135791hdhc: 青椒哥哪天被開酒駕我都不會意外 12/13 20:17
44F：→ orznge: 屌哥好 12/13 20:36
45F：推 hermes20372: 一喝ㄎ一ㄤ成千古恨 12/13 20:43
46F：推 Wall62: 曾經以為「花枝丸」是很好的蛋白質來源 12/13 21:50
47F：推 ne579: 槓片忘記鎖就拿起來 結果砸壞磁磚 12/13 22:00
48F：推 elvis30901: 樓上..我差點也做過一樣的事情 還好地板硬 不過樓下 12/13 22:39
49F：→ elvis30901: 應該跳起來了 12/13 22:39
50F：推 chahudog: 大哥你點醒夢中人 12/13 23:32
51F：推 flyingiv: 啞鈴臥推左右手拿到不同重量，別人提醒才發現，難怪以 12/13 23:44
52F：→ flyingiv: 為左手那天怎麼比較有力 12/13 23:44
53F：推 yayaorz: 精神不濟搬槓片砸到自己腳休息兩個月算嗎 12/14 00:25
54F：推 elvis30901: 樓上..也太痛了吧... 12/14 09:29
55F：推 Bond007: 洗澡時間比健身時間還長 12/15 09:44
56F：推 Iversonshao: 深蹲150 我拆了一邊的槓片 然後就掉下來打到隔壁的 12/15 17:06
57F：→ Iversonshao: 教練… 12/15 17:06
58F：推 aigreat: 看到有人啞鈴握推 放下時把自己放在旁邊的iphone 壓到整 12/16 11:08