作者luffy7493 (鲁乎)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 曾经做过的蠢事
时间Tue Dec 13 14:34:47 2016
近几年健身相关的资讯爆炸性成长
到处都可以找到大量的资讯
遥望当年... 启蒙还是靠铁克网站的动态图
(不过那动态图至今仍然是非常棒的教学!!)
--------------以上都是废话----------------
因为很多都是自己慢慢摸索
难免做过一些蠢事
要说印象最深刻的
就是一直把梅花螺帽锁反将近5年...
http://imgur.com/a/RwOte (图例是正确锁法,转过来锁就会超紧)
难怪每次要拆都觉得虎口快爆裂 超级紧XD
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1F：推 ketter: 你都用手转啊？ 12/13 14:45
2F：推 curtismaniac: 卧推乱冲力竭 然後放不回去 压到脸 用到脖子辛苦转 12/13 15:09
3F：→ curtismaniac: 到肩膀再慢慢滑出来 够蠢吗！？ 12/13 15:09
4F：推 MSZ776: 握力带绑错方向，错了快一年，每次拉大重量都觉得握力带没 12/13 15:26
5F：→ MSZ776: 什麽用 12/13 15:27
6F：→ hohey: 我看过有人哑铃握推 砸到脸...好痛 12/13 15:28
7F：→ paultina: 杠片装错2边重量不同，还自以为今天右手没力而做了3组 12/13 15:34
8F：→ paultina: 这样算吗...... 12/13 15:34
9F：推 service1623: 固定杠片的蝴蝶夹我用转的 12/13 15:37
10F：→ service1623: 想说怎麽都转不出来… 12/13 15:37
11F：推 ZACK5566: 刚开始都看一修的教学算吗 12/13 15:37
12F：推 jerry821121: 话说二楼那样通常不是都会有人来救吗？ 12/13 15:39
13F：推 foxbite: 在肌肉版教别人深蹲，结果自己蹲到像癫痫加早安你好算吗 12/13 15:39
14F：推 aqua1013: RDL加很重要拆时先拆一边 在rack上整个翻倒 12/13 15:41
15F：推 Transfat: 一开始作哑铃卧推没有放在大腿上直接上，结果手腕疼痛.. 12/13 15:41
16F：→ aqua1013: 什麽是用杠片立杠就是这样 12/13 15:42
17F：推 x4068: 用史密斯做深蹲100kg 後面帮补的比自己还累 12/13 16:07
18F：推 chockwang: 楼上 12/13 16:12
19F：→ chockwang: 很有画面 有没有顺便卖餐盘 12/13 16:13
20F：嘘 hermes20372: 以前做直销起家 现在却是运动教主兼研发专家 12/13 16:15
21F：嘘 bryan21xxx: 八卦一下运动教主曾经住在我家社区 某一段时间都是用 12/13 16:17
22F：→ bryan21xxx: 社区健身房来拍 现在好像搬到运动中心附近了 12/13 16:17
23F：推 chockwang: 练的烂屁股塌还推给基因算吗 12/13 16:53
24F：推 commerce: 狐狸咬干嘛一直酸圈李 12/13 17:09
25F：推 ck1158: 我觉得这不是酸 是事实... 12/13 17:26
26F：推 ck1158: 大家对於杠铃两边重量不同不会很敏感吗 我连蝴蝶夹没有夹 12/13 17:29
27F：→ ck1158: 到最紧 杠片偏移不到1公分都会有感觉 12/13 17:29
28F：→ ck1158: 做硬举 手的握距差一点点也会有感觉 12/13 17:29
29F：推 foxbite: 我臭酸肥宅QQ 12/13 17:54
30F：推 HayamaAkira: 练完太爽结果被开单QQ 12/13 17:59
32F：→ HayamaAkira: 新鲜的 12/13 17:59
33F：推 OnePiece5443: 每天练仰卧起坐 12/13 18:00
34F：推 kennyweng: 推杠片夹到手指头，而且好多次了 12/13 18:02
35F：推 hermes20372: 青椒哥哪是练太爽违规 是喝到ㄎ一ㄤ吧 12/13 18:28
36F：推 ihciam: 拉力带方向错误+1,丢脸的是还被wg的教练发现纠正.. 12/13 18:29
37F：推 bryan21xxx: 花屌酒～ 12/13 18:36
38F：推 watwmark: 我有认真看胡子哥影片,拉力带第一次就带正确唷 (自满 12/13 18:55
39F：推 joker2340: 听音乐正HIGH，拆杠片只拆一边，我家地板爆裂XD 12/13 19:16
40F：推 Hgodfather: 青椒哥就说今晚都熟的喝不用赶齁 12/13 19:18
41F：推 EricEvil: 花屌酒超ㄎㄧㄤ的 12/13 19:33
42F：推 HayamaAkira: 靠 用推文也会被发现QQ 12/13 20:16
43F：推 a135791hdhc: 青椒哥哪天被开酒驾我都不会意外 12/13 20:17
44F：→ orznge: 屌哥好 12/13 20:36
45F：推 hermes20372: 一喝ㄎ一ㄤ成千古恨 12/13 20:43
46F：推 Wall62: 曾经以为「花枝丸」是很好的蛋白质来源 12/13 21:50
47F：推 ne579: 杠片忘记锁就拿起来 结果砸坏磁砖 12/13 22:00
48F：推 elvis30901: 楼上..我差点也做过一样的事情 还好地板硬 不过楼下 12/13 22:39
49F：→ elvis30901: 应该跳起来了 12/13 22:39
50F：推 chahudog: 大哥你点醒梦中人 12/13 23:32
51F：推 flyingiv: 哑铃卧推左右手拿到不同重量，别人提醒才发现，难怪以 12/13 23:44
52F：→ flyingiv: 为左手那天怎麽比较有力 12/13 23:44
53F：推 yayaorz: 精神不济搬杠片砸到自己脚休息两个月算吗 12/14 00:25
54F：推 elvis30901: 楼上..也太痛了吧... 12/14 09:29
55F：推 Bond007: 洗澡时间比健身时间还长 12/15 09:44
56F：推 Iversonshao: 深蹲150 我拆了一边的杠片 然後就掉下来打到隔壁的 12/15 17:06
57F：→ Iversonshao: 教练… 12/15 17:06
58F：推 aigreat: 看到有人哑铃握推 放下时把自己放在旁边的iphone 压到整 12/16 11:08