作者s117803866 (中山游牧族)
看板MuscleBeach
標題[問題] 身障新手入門健身請教
時間Sun Nov 27 19:53:02 2016
我是身障，有問題的是在腳。 近幾年身體狀況越來越不好，體能也在下降中，
想找適合的健身的書與器材不知該如何挑起，請教板上的大大們，
可否指引小弟迷途呢?
我住的附近沒有健身中心，室內空間也不大只能擺設大件的運動器材，重點是預算有限...
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1F：推 chockwang: 黃阿文的書 11/27 19:57
2F：推 Addytookx: 入門基本健身動作看黃阿文youtube 真的學考慮教練 11/27 19:58
3F：→ Addytookx: 預算不多問問看巨巨朋友 或者去運動中心摸機械式 11/27 19:59
4F：推 juor2: 看身障程度 如果截癱 上半身要非常加強... 11/27 20:21
5F：→ juor2: 如果是單邊三大關節 請使用運動用輔具... 11/27 20:22
6F：推 noreg0071092: 建議至少做個專業 11/27 20:34
7F：→ noreg0071092: 專業評估 11/27 20:35
8F：→ noreg0071092: 我腳踝受傷開刀到開始復健過了一年，現在還在抓本 11/27 20:35
9F：推 Hgodfather: 請教醫師優先 然後推薦個大麥克前輩他可能有較接近的 11/27 20:36
10F：→ Hgodfather: 經驗能分享給你 11/27 20:36
11F：→ noreg0071092: 體感覺，至少要確定你是不是歪的，如果歪的練下去 11/27 20:37
12F：→ noreg0071092: 之後更難改正 11/27 20:37
13F：推 commerce: 原PO加油 11/27 20:52
請問專業評估是找哪類的醫師呢?
※ 編輯: s117803866 (58.114.112.100), 11/27/2016 20:59:16
14F：推 livability: 復健科，運動醫學科 11/27 21:00
15F：推 skypons: 挑醫師不如挑治療師。 11/27 21:50
16F：推 noreg0071092: 你可以去上面說的那兩科，順便問醫生自費推薦去哪 11/27 21:57
17F：→ noreg0071092: 裡看物理治療 11/27 21:57
18F：推 noreg0071092: 找有訓練的物理治療，就當上教練課，避免受傷，等 11/27 22:04
19F：→ noreg0071092: 到強壯到一個程度在自己練 11/27 22:04
21F：→ tammic: hi！我因為職業關係也有在注意這塊的資訊，上面連結是一 11/27 23:33
22F：→ tammic: 位身障健身的訪問，提供您參考 11/27 23:33
23F：推 Fuzishan: 單槓！！！ 11/28 07:46
24F：推 WalderFrey: Sirocco Chang? 11/28 12:21
25F：推 PBS9382: 推！加油！ 11/28 16:33