作者ming45 (華麗的冒險)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 幾點睡跟實際睡眠時間
時間Fri Nov 25 08:25:55 2016
小弟有一個朋友，自從開始認真健身以後，基本上晚上11點以後就找不到人
雖然我也是練一陣子，但大部分還是都12點以後才睡
有一次問我朋友，他說他沒事的話10點多就睡了
請問巨巨們或即將邁向巨巨的版友也都那麼早睡嗎?
如果真的11點就睡，是睡滿8小時嗎?
蠻好奇是不是大家都這麼有紀律的控制睡眠時間
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1F：推 Meloes: 沒差吧大概固定的時間睡比較不累 11/25 08:53
2F：推 gonna: 不會，但規律睡一定比較好 11/25 09:13
3F：推 ccufcc: 我有時候4~5點睡 11/25 09:52
4F：推 acherley: 我每天都希望可以十點睡，沒有一天成功的 11/25 09:55
5F：推 Fedorov: 希望可以十點睡+1 能夠十二點前睡就很不容易了 11/25 10:05
6F：推 RODPoy99: 現實與期望總是有落差 11/25 10:05
7F：→ sammoon: 我也好希望10點睡 但看完甘味人生就10點半惹 11/25 10:19
8F：推 GAINAX324: 我睡眠品質不好怎麼睡都累 11/25 10:29
9F：推 F1ower: 我的感覺是早睡睡眠品質比較好 11/25 10:42
10F：推 neko0624: 都睡6小時左右 中午半小時 還好睡眠品質還行 11/25 10:49
11F：推 tigotigo: 台灣的職場不太好混 我都上班到9~10點才去健身 回家基本 11/25 11:53
12F：→ tigotigo: 上都11~12點 如果立法規定加班不給加班費關雇主 應該會 11/25 11:53
13F：→ tigotigo: 好點 11/25 11:53
14F：推 p78533578: 不愛睡覺的我大概睡4-5小時，覺得很夠了。 11/25 12:40
15F：推 Beersheep: 之前看過日本節目，不規律睡比晚睡的作息還糟 11/25 13:00
16F：推 wayland: 我吃了JYM就很難睡，再加上喝乳清造成膀胱壓力都睡不好XD 11/25 13:02
17F：推 superbig: 每天希望可以睡滿八小時，沒有一次成功 11/25 13:14
18F：推 youGG: 每天起床上很累都在想我今天一定要早睡，但到晚上電腦開下 11/25 13:29
19F：→ youGG: 去，不知不覺就三四點惹 11/25 13:29
20F：→ ming45: 有時候最後一餐離睡覺前太近也會不好睡 11/25 13:39
21F：推 ohboom: 碩班能12點前睡真的會很感動 11/25 19:38
22F：推 red0301: 11-12點睡，6點起床 11/25 21:02
23F：→ keney963817: 個人覺得睡眠時間長短6~8小就夠，但最重要的是睡眠 11/25 21:53
24F：→ keney963817: 品質，睡得好6小就精神飽滿，睡得差8小還覺得累 11/25 21:54
25F：推 ChanChanBing: 早睡有時會被家人或路上的聲音吵醒 醒來更難睡 11/26 23:09