作者ming45 (华丽的冒险)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 几点睡跟实际睡眠时间
时间Fri Nov 25 08:25:55 2016
小弟有一个朋友，自从开始认真健身以後，基本上晚上11点以後就找不到人
虽然我也是练一阵子，但大部分还是都12点以後才睡
有一次问我朋友，他说他没事的话10点多就睡了
请问巨巨们或即将迈向巨巨的版友也都那麽早睡吗?
如果真的11点就睡，是睡满8小时吗?
蛮好奇是不是大家都这麽有纪律的控制睡眠时间
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1F：推 Meloes: 没差吧大概固定的时间睡比较不累 11/25 08:53
2F：推 gonna: 不会，但规律睡一定比较好 11/25 09:13
3F：推 ccufcc: 我有时候4~5点睡 11/25 09:52
4F：推 acherley: 我每天都希望可以十点睡，没有一天成功的 11/25 09:55
5F：推 Fedorov: 希望可以十点睡+1 能够十二点前睡就很不容易了 11/25 10:05
6F：推 RODPoy99: 现实与期望总是有落差 11/25 10:05
7F：→ sammoon: 我也好希望10点睡 但看完甘味人生就10点半惹 11/25 10:19
8F：推 GAINAX324: 我睡眠品质不好怎麽睡都累 11/25 10:29
9F：推 F1ower: 我的感觉是早睡睡眠品质比较好 11/25 10:42
10F：推 neko0624: 都睡6小时左右 中午半小时 还好睡眠品质还行 11/25 10:49
11F：推 tigotigo: 台湾的职场不太好混 我都上班到9~10点才去健身 回家基本 11/25 11:53
12F：→ tigotigo: 上都11~12点 如果立法规定加班不给加班费关雇主 应该会 11/25 11:53
13F：→ tigotigo: 好点 11/25 11:53
14F：推 p78533578: 不爱睡觉的我大概睡4-5小时，觉得很够了。 11/25 12:40
15F：推 Beersheep: 之前看过日本节目，不规律睡比晚睡的作息还糟 11/25 13:00
16F：推 wayland: 我吃了JYM就很难睡，再加上喝乳清造成膀胱压力都睡不好XD 11/25 13:02
17F：推 superbig: 每天希望可以睡满八小时，没有一次成功 11/25 13:14
18F：推 youGG: 每天起床上很累都在想我今天一定要早睡，但到晚上电脑开下 11/25 13:29
19F：→ youGG: 去，不知不觉就三四点惹 11/25 13:29
20F：→ ming45: 有时候最後一餐离睡觉前太近也会不好睡 11/25 13:39
21F：推 ohboom: 硕班能12点前睡真的会很感动 11/25 19:38
22F：推 red0301: 11-12点睡，6点起床 11/25 21:02
23F：→ keney963817: 个人觉得睡眠时间长短6~8小就够，但最重要的是睡眠 11/25 21:53
24F：→ keney963817: 品质，睡得好6小就精神饱满，睡得差8小还觉得累 11/25 21:54
25F：推 ChanChanBing: 早睡有时会被家人或路上的声音吵醒 醒来更难睡 11/26 23:09