作者pork0524 (pp)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 增肌減脂又回到了原點
時間Sun Nov 20 22:20:48 2016
最近四個月的成果：
前兩個月增肌期： 肌肉量+1.2 ，脂肪量 +1.5 ......(第1式)
後兩個月減脂期： 脂肪量 -1.5 ，肌肉量 -1.2 ......(第2式)
(加減消去法) 兩式相加 => 肌肉量 +0 ，脂肪量 -0
所以我又回到原點，GG了~
看來吃跟練都要再好好加強了 > <
難怪很多人說 ：增肌期盡量少增加脂肪；減脂期盡量流住肌肉。就成功了~
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1F：推 gigisteve: 我也是QQ 上個月肌肉增加1.3公斤 這個月不但肌肉沒增 11/20 22:28
2F：→ gigisteve: 加 還多了兩公斤的脂肪 11/20 22:28
3F：→ gigisteve: 飲食與訓練質量跟上個月差不多 11/20 22:29
4F：推 CHealth: 很難說啦，你直接繳400測兩次的結果也不會完全一樣，如果 11/20 23:04
5F：→ CHealth: 你努力運動四個月一定有差 11/20 23:04
6F：推 what357159: 體脂沒有很誇張先專心增肌吧 11/20 23:16
7F：推 zone0317: 看外觀好嗎?看數字幹嘛? 11/20 23:28
8F：推 jy27987651: 樓上正解 11/20 23:31
9F：推 azure27014: 你知道早晚/喝水/運動前後都能讓數據誤差很多嗎？ 11/21 00:32
10F：→ azure27014: 同上面.....追求數字幹嘛 看鏡子拜託... 11/21 00:32
11F：→ kangan987: 專心增肌到一定程度再減脂…… 11/21 00:38
12F：→ musclebear: 從不在意數據的路過…… 11/21 00:54
13F：推 a66070406: 順便問一下，各位會拍練前練後照嗎？ 11/21 00:54
14F：推 OnePiece5443: 你po這些數字是在玩遊戲嗎 我的肌肉每分每秒都在突 11/21 01:01
15F：→ OnePiece5443: 破極限 11/21 01:01
16F：推 jaannddyy: 1.5+-3這種測量值有意義嗎 11/21 01:20
17F：→ jaannddyy: 基本的統計觀念要有 11/21 01:21
18F：推 pi123: 有點鑽牛角尖 11/21 01:24
19F：→ moonfox511: inbody不會有誤差嗎 你大便前量跟大便後量一樣嗎 11/21 08:38
20F：推 tomscott: 所以大便量也會影響inbody? 11/21 09:18
21F：推 zelda312: 早上晚上量都會影響了 大便當然也會呀 11/21 11:30
22F：推 Beersheep: 其實體脂肪太高反而不利增肌R 應該先減脂再增肌 11/21 11:56