作者pork0524 (pp)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 增肌减脂又回到了原点
时间Sun Nov 20 22:20:48 2016
最近四个月的成果：
前两个月增肌期： 肌肉量+1.2 ，脂肪量 +1.5 ......(第1式)
後两个月减脂期： 脂肪量 -1.5 ，肌肉量 -1.2 ......(第2式)
(加减消去法) 两式相加 => 肌肉量 +0 ，脂肪量 -0
所以我又回到原点，GG了~
看来吃跟练都要再好好加强了 > <
难怪很多人说 ：增肌期尽量少增加脂肪；减脂期尽量流住肌肉。就成功了~
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1F：推 gigisteve: 我也是QQ 上个月肌肉增加1.3公斤 这个月不但肌肉没增 11/20 22:28
2F：→ gigisteve: 加 还多了两公斤的脂肪 11/20 22:28
3F：→ gigisteve: 饮食与训练质量跟上个月差不多 11/20 22:29
4F：推 CHealth: 很难说啦，你直接缴400测两次的结果也不会完全一样，如果 11/20 23:04
5F：→ CHealth: 你努力运动四个月一定有差 11/20 23:04
6F：推 what357159: 体脂没有很夸张先专心增肌吧 11/20 23:16
7F：推 zone0317: 看外观好吗?看数字干嘛? 11/20 23:28
8F：推 jy27987651: 楼上正解 11/20 23:31
9F：推 azure27014: 你知道早晚/喝水/运动前後都能让数据误差很多吗？ 11/21 00:32
10F：→ azure27014: 同上面.....追求数字干嘛 看镜子拜托... 11/21 00:32
11F：→ kangan987: 专心增肌到一定程度再减脂…… 11/21 00:38
12F：→ musclebear: 从不在意数据的路过…… 11/21 00:54
13F：推 a66070406: 顺便问一下，各位会拍练前练後照吗？ 11/21 00:54
14F：推 OnePiece5443: 你po这些数字是在玩游戏吗 我的肌肉每分每秒都在突 11/21 01:01
15F：→ OnePiece5443: 破极限 11/21 01:01
16F：推 jaannddyy: 1.5+-3这种测量值有意义吗 11/21 01:20
17F：→ jaannddyy: 基本的统计观念要有 11/21 01:21
18F：推 pi123: 有点钻牛角尖 11/21 01:24
19F：→ moonfox511: inbody不会有误差吗 你大便前量跟大便後量一样吗 11/21 08:38
20F：推 tomscott: 所以大便量也会影响inbody? 11/21 09:18
21F：推 zelda312: 早上晚上量都会影响了 大便当然也会呀 11/21 11:30
22F：推 Beersheep: 其实体脂肪太高反而不利增肌R 应该先减脂再增肌 11/21 11:56