作者smalljon2010 (猴強)
看板MuscleBeach
標題[討論] 想長肌肉吃豆干適合嗎?
時間Mon Nov 14 21:44:36 2016
有時後練完晚上會想吃零食,又吃膩茶葉蛋
我看豆干(無油那種)每100克有17克蛋白質
熱量約236卡
吃豆干是適合補充蛋白質的零食嗎?
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1F：推 dakkk: 算ok吧 11/14 21:47
2F：推 ulong: 17克蛋白質約64卡，那剩下1xx卡你覺得是什麼？ 11/14 21:48
3F：→ ulong: 更正68卡 11/14 21:49
4F：推 kevin841005: 吃豆豆 長肉肉 11/14 22:04
5F：噓 king5312: 樓上神邏輯 11/14 22:04
6F：→ king5312: 二樓 11/14 22:05
7F：推 sammoon: 豆乾蛋白質含量高 但脂肪也不少 差不多跟全蛋差不多 11/14 22:12
8F：推 newfox: 二樓怎麼了？沒錯吧，只是他跳太快…… 11/14 22:20
9F：推 kangan987: 唐龍 11/14 22:30
10F：推 EricEvil: 豆干問題是太鹹跟食品添加物多，不然應該還不錯 11/14 22:46
11F：推 youGG: 買石磨回來自己磨啊,又兼顧練身體 11/14 22:51
12F：推 neko0624: 猛男豆干? 11/14 23:00
13F：推 sandiato: 會脹氣>< 11/14 23:43
14F：推 impact999: 市售豆干添加物一大堆 能自己做的是最好 11/15 11:37
15F：推 doralohw: 吃花枝丸才會長 11/15 12:03
16F：推 beyondboy: 4樓 劍雨.... 11/15 13:52
17F：→ beyondboy: 欸 錯部了 忘了那部名字 11/15 13:53
18F：推 PloveJ: 我練完都不吃豆乾~都去豆乾厝加強核心 11/15 14:09
19F：推 qoo1103: 樓上XDDDDDDDDDDD 11/15 14:39
20F：推 m2724669: 豆乾厝是哪招XD 11/15 15:55
21F：推 Lowrider: 豆乾厝成本太高了吧 XD 11/15 16:16
22F：推 keyman0806: 豆乾厝練核心練到力竭嗎？ 11/15 16:38
23F：→ WDYY: 武俠吧？ 11/15 17:40
24F：推 rocker70430: 練完又去豆干厝會過度疲勞 11/15 18:19
25F：→ Wall62: 要吃花枝丸 11/15 18:40
26F：推 k94220200: 吃豆豆長肉肉 不吃豆豆精瘦瘦 11/16 03:24
27F：→ k94220200: 武俠 11/16 03:24
28F：推 chilahachila: 我都去豆干厝練有氧還有二頭彎舉 11/22 13:50