作者smalljon2010 (猴强)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 想长肌肉吃豆干适合吗?
时间Mon Nov 14 21:44:36 2016
有时後练完晚上会想吃零食,又吃腻茶叶蛋
我看豆干(无油那种)每100克有17克蛋白质
热量约236卡
吃豆干是适合补充蛋白质的零食吗?
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1F：推 dakkk: 算ok吧 11/14 21:47
2F：推 ulong: 17克蛋白质约64卡，那剩下1xx卡你觉得是什麽？ 11/14 21:48
3F：→ ulong: 更正68卡 11/14 21:49
4F：推 kevin841005: 吃豆豆 长肉肉 11/14 22:04
5F：嘘 king5312: 楼上神逻辑 11/14 22:04
6F：→ king5312: 二楼 11/14 22:05
7F：推 sammoon: 豆乾蛋白质含量高 但脂肪也不少 差不多跟全蛋差不多 11/14 22:12
8F：推 newfox: 二楼怎麽了？没错吧，只是他跳太快…… 11/14 22:20
9F：推 kangan987: 唐龙 11/14 22:30
10F：推 EricEvil: 豆干问题是太咸跟食品添加物多，不然应该还不错 11/14 22:46
11F：推 youGG: 买石磨回来自己磨啊,又兼顾练身体 11/14 22:51
12F：推 neko0624: 猛男豆干? 11/14 23:00
13F：推 sandiato: 会胀气>< 11/14 23:43
14F：推 impact999: 市售豆干添加物一大堆 能自己做的是最好 11/15 11:37
15F：推 doralohw: 吃花枝丸才会长 11/15 12:03
16F：推 beyondboy: 4楼 剑雨.... 11/15 13:52
17F：→ beyondboy: 欸 错部了 忘了那部名字 11/15 13:53
18F：推 PloveJ: 我练完都不吃豆乾~都去豆乾厝加强核心 11/15 14:09
19F：推 qoo1103: 楼上XDDDDDDDDDDD 11/15 14:39
20F：推 m2724669: 豆乾厝是哪招XD 11/15 15:55
21F：推 Lowrider: 豆乾厝成本太高了吧 XD 11/15 16:16
22F：推 keyman0806: 豆乾厝练核心练到力竭吗？ 11/15 16:38
23F：→ WDYY: 武侠吧？ 11/15 17:40
24F：推 rocker70430: 练完又去豆干厝会过度疲劳 11/15 18:19
25F：→ Wall62: 要吃花枝丸 11/15 18:40
26F：推 k94220200: 吃豆豆长肉肉 不吃豆豆精瘦瘦 11/16 03:24
27F：→ k94220200: 武侠 11/16 03:24
28F：推 chilahachila: 我都去豆干厝练有氧还有二头弯举 11/22 13:50