作者houbuz (室內設計)
看板MuscleBeach
標題[問題] 每天運動一小時體格真的會有差嗎?
時間Wed Nov 2 14:46:35 2016
每天運動一小時 和 (沒運動的朋友或一周運動2~3次)
長期2~3年後 會有多大的差距呢?
不管是健康和體態和身心狀況和外表等等.....
身邊朋友上班之後 很多都少動......
各位前輩有經驗嗎?現在還是維持一天運動一小時.....但真的挺浪費時間的!!
但又怕不動 肌肉就流失了.....各種矛盾阿!!
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1F：噓 hermes20372: 你蠻會洗文章的 11/02 14:48
2F：推 imsphzzz: 體格最重要還是飲食吧 11/02 14:48
3F：→ imsphzzz: 每天運動，然後每天大吃大喝又喝酒的話 反而更糟吧 11/02 14:48
4F：推 SEXYFUCK: 有運動還是有差啊 11/02 14:51
5F：噓 GLBM: 看電視 玩電腦 滑手機都不浪費時間 理由一堆 11/02 14:55
6F：噓 Qcloud: 先想想你一天划手機滑了多久 然後或得到什麼 11/02 15:02
7F：噓 warmanherry: 哈哈 每天都運動反正更糟？ 神理論 11/02 15:09
8F：噓 mike543: 不用浪費時間了啦，就跟你的朋友一樣就可以了，滿意否? 11/02 15:13
9F：噓 a09410045: 剛按A才知道一樓在說啥 11/02 15:14
10F：噓 power7: 不用矛盾 你就不要動啊 11/02 15:35
11F：噓 man30cm: 廢話一堆，去吃東西比較實在啦。 11/02 15:42
12F：噓 akers: 運動是一種生活的態度，不是浪費時間 11/02 16:44
13F：噓 FollowMe6: .... 11/02 16:45
14F：→ rooberte: 飲食很重要 11/02 16:56
15F：噓 payneblue: 每天運動一小時 加飲食控制 當然有差 重點是多少人可以 11/02 17:37
16F：→ payneblue: 每天堅持 11/02 17:37
17F：噓 roxiehearts: 滾 11/02 17:52
18F：推 s1001234: 認真回覆你，我自己就是運動時間大概只有一小時的人， 11/02 18:00
19F：→ s1001234: 但飲食部分我也稍微有注意，目前這樣下來，體重沒變， 11/02 18:00
20F：→ s1001234: 但體態有比較好看一些 11/02 18:00
21F：噓 v0920516067: 每天吃一桶炸雞桶，超爽得。 11/02 18:11
22F：噓 pipiorange: ... 11/02 18:14
23F：推 Marchqoo02: 怎麼會浪費時間…運動對身體超好的 11/02 18:16
24F：噓 LBJ23K: 不如別動了 我看也撐不久 11/02 18:41
25F：噓 a135791hdhc: 我每天一桶炸雞 大專健美得冠軍 11/02 18:55
26F：噓 achi52314: 廢文 11/02 19:44
27F：噓 habitkid: 沒差啦 這麼累幹嘛 11/02 20:45
28F：→ a062693069: 你不是要變彭于晏嗎 11/02 22:03
29F：噓 a233636433: 幹這可以水桶了沒啊 版主出來面對 11/02 22:06
30F：噓 happyjoker: 有差 11/02 22:19
31F：噓 shadeel: 沒差啦 反正最後都會投胎 乾脆不要練了 (這樣嗎 11/03 00:06
32F：推 chenbojin: 欠噴幫補血 11/03 00:34
33F：推 DATION: 時間不一定成正比 要看飲食跟訓練量 11/03 02:24
34F：→ machiusheng: 健康會有效果 11/03 08:41
35F：推 Fedorov: 我同意你的觀點 挺浪費時間的 不要動比較賺 11/03 09:51
36F：噓 guardian128: 幫補血 11/03 11:29
37F：噓 ck1158: 跟風運動的小嫩嫩 11/03 17:44
38F：→ ck1158: 廢話就不要那麼多了 心態那樣還想改變什麼? 11/03 17:45
39F：噓 icelagoon: zzzzz 11/03 19:57
40F：推 xiouming: 運動一小時可以長壽一小時 11/04 08:51
41F：推 neko0624: 最新研究指出每運動一小時就會減少一小時的壽命 不可不 11/04 10:24
42F：→ neko0624: 慎 11/04 10:24
43F：推 firefoxriko: 每天一桶炸雞吃不膩嗎 11/07 00:35